七种快速降尿酸的碱性水果都有哪些?
作者:全民健康网 时间:2024-07-10 浏览:560
七种快速降尿酸的碱性水果都有哪些?除了可以通过饮食调理降尿酸,还可通过适当运动来降尿酸,高尿酸最怕的运动就是有氧运动,像慢跑、慢走、游泳等运动都能够有效地降低尿酸水平,不过运动需要注意适度,避免给身体带来不适。
尿酸过高一般是体内身体嘌呤代谢出现紊乱导致,尿酸高很容易引发痛风性关节炎、尿酸结石等病症,会严重影响日常生活。而尿酸高和平常的饮食有一定关系,下面就给大家介绍一下可以降尿酸七种碱性水果:
- 1. 苹果被称为水果的王,也属于强碱性的食物,可以帮助把体内的一些酸性物质排出体外,降低尿酸含量,达到预防和辅助治疗痛风疾病的目的;
- 2. 葡萄也是强碱性水果,有滋肝补肾和生津的作用,因为葡萄含有一定的碱性物质,没有嘌呤成分,所以对降低体内尿酸可以起到很好的辅助治疗作用;
- 3. 香蕉内含有大量的钾元素,当体内的钾元素增加,能够防止出现尿酸沉淀现象,还可以帮助把尿酸排出体外;
- 4. 樱桃含有丰富的维生素、花青素、红色素等,能够促进血液循环,帮助及时有效将尿酸排出,可以缓解痛风、关节炎等疾病引起的不适;
- 5. 榴莲含有丰富的钾元素和维生素C,能够防止尿酸堆积,还可以分解尿酸结晶,把尿酸快速排出人体外;
- 6. 西瓜含有比较多的钾物质,有健脾、利尿的作用,高尿酸患者在吃西瓜的同时,补充水分又能迅速将尿酸排出体外;
- 7. 山楂含有大量的黄酮类化合物,食用山楂后可以扩张血管,增加冠脉血流量,减少痛风发病的风险。