怀孕初期千万别吃红枣

怀孕初期千万别吃红枣，吃多了会怎么样？正常体质的孕妇适当的吃红枣是有利于母胎健康的，红枣含有非常丰富的营养元素，对孕妇和胎儿都很好，但血糖高的孕妇要注意严格控制吃红枣的量，或完全不可以吃红枣。一般情况下，如果只是在两餐之间少量的吃几颗红枣，而同时控制其他能量食物的摄入，一般不会引起血糖明显波动。

大枣可供鲜食，果实味甜，含有蛋白质、脂肪、糖、维生素C、钙、钾、镁、磷等营养成分， 适量食用能够补充机体所需多种营养物质，其中蛋白质是组织形成和生长的主要营养素，钾有助于维持正常的肌肉功能，有中医认为女性在怀孕初期是不能吃红枣的，这种说法并不正确。

孕初期能不能吃红枣

女性在整个孕期包括孕初期都可以吃红枣，红枣含有丰富的维C，含有丰富的钙、铁等微量元素，对胎儿的生长发育有利，红枣有补血的功能，是属于温补的，同时有活血的作用，如果在怀孕的过程中有阴道出血，比如先兆流产、先先兆早产的情况，那就不能吃红枣。

怀孕红枣吃多了有什么危害

虽然孕期吃红枣对孕妇和胎儿有很大好处，但需要注意适量，过量食用可能会引起胃酸过多、腹胀等不适，另外，红枣中含有一定的糖分，过量食用可能会引起血糖波动，影响孕妇的身体健康。

中医提醒怀孕初期别吃红枣的说法不正确，女性在孕初期是可以吃红枣的，但是要注意食用量，适量食用可以帮助女性补充营养物质，对胎儿发育有好处，而食用过多的话则容易导致出血流产，因此孕初期并非不能吃，只是要适量。