宝宝缺锌吃什么食物？采取食补or药补效果均不错

宝宝缺锌吃什么食物？一般宝宝出现缺锌的情况是不建议采用药物治疗的，但是如果宝宝缺锌比较严重那么应该尽快去医院进行治疗，这样宝宝缺锌的情况也会好的比较快而且在平时的饮食上也要进行改善与调整。

宝宝缺锌吃什么

宝宝出现缺锌后容易出现频繁发烧感冒，还容易导致呼吸道感染，对宝宝的健康有着极大的影响，但是我们可以通过调整宝宝的饮食来补充锌。

一般情况下建议大家采取饮食调整的方法来补充锌，饮食宝宝的年龄较小不建议采取药物治疗，俗话说“是药三分毒”，宝宝的身体本就娇弱，尽量通过多吃肉类食物，少吃肥肉多吃瘦肉，还要多吃核桃花生之类的坚果可以帮助改善宝宝缺锌的状况。

宝宝缺锌食补吃什么

在对宝宝进行补充营养的时候要根据宝宝的年龄，如果是新生儿出现缺钙的情况妈妈们可以采取母乳喂养的方式，因为母乳里蕴含的营养极高，宝妈也可以通过给自己补充营养来提高母乳的营养从而帮助宝宝尽快回复。

除了母乳喂养不同月龄的新生儿补充锌还可以采取以下方法：

六个月以上的宝宝缺锌，可以用新鲜的土豆煮熟，用勺压烂成泥，加入少量水调匀给宝宝服用；

八个月以上的宝宝缺锌，可以用猪里脊肉煮熟，剁成泥，加入鸡蛋中，制成鸡蛋羹给宝宝服用；

一周岁以上的宝宝缺锌，可以将煮熟的鸡肝和猪肝煮熟压成泥给宝宝服用。

年龄比较大一点的宝宝可以多吃一些含锌量丰富的食物，比如鱼、瘦肉、动物肝、肾、蛋黄、奶制品等，除此之外多吃水产贝壳类也有补锌的作用。如牡蛎、肉、干贝等，多吃硬壳类食物如栗子、胡桃、花生等。

宝宝缺锌药补吃什么

如果采取食补后效果不明显，那么我们也可以采取服用药物来进行补充，如果宝宝缺锌通过吃葡萄糖酸锌也能很好的进行补充锌。

可以帮助宝宝补锌的药物有很多，下面列举了一些婴儿补锌的药品，需要的宝妈们可以作为一个参考：

除了上述药物之外，采用中药补锌也能起到良好效果，其中中药何首乌含锌量就很高，但是中药补锌的效果可能会比较缓慢。

宝宝缺锌吃什么好的快

其实宝宝缺锌情况不是很严重的时候我们采取食补的方法是能够比较好的方法，但是好的速度可能比较慢，采取药物治疗好转的速度相对食补快一点，建议宝妈们平时在饮食上多多鼓励孩子多吃瘦肉、猪肝、鱼类和蛋黄等动物性食物，养成良好的饮食习惯，这样可以帮助宝宝尽快的补充锌。

动物性食物的含锌量高于植物性食物，且动物蛋白质分解后所产生的氨基酸能促进锌的吸收，锌的吸收率一般在50%左右，而植物性食物所含的植酸和纤维素可与锌结合成不溶于水的化合物，从而妨碍人体对锌的吸牧，吸收率仅20%左右。

此外食物中牡蛎、鲱鱼含锌量是很高的，根据计算每公斤食物中大概含锌超过100毫克，其次是肉、肝、蛋类、蟹、花生、核桃、茶叶、杏仁、可可，含量20到50毫克；麦类、鱼类、胡萝卜、土豆含6到20毫克。

常听很多孕妈讨论宝宝营养不足的问题，有时候宝宝出现挑食偏食，食欲不振，没有主动进食的欲望，导致宝宝的生长大发育受到影响，而且宝宝的免疫力也会受到影响，这种情况多半是宝宝身体缺锌导致的，不过通过饮食或者服用药物就能够进行治疗和改善。