流产后总发脾气正不正常？流产后排解情绪的方法有哪些？

流产后总发脾气正不正常？为什么流产后女性容易发脾气。在流产以后，女性容易出现暴躁易怒发脾气的现象，这是非常正常的，这是由于女性在流产以后，体内的激素会急速的变化，从而会影响到女性的情绪，再加上身体比较虚弱，失去宝宝会让女性感觉自责或者难过，因此也容易导致女性出现情绪激动爱发脾气的情况，家人要给予谅解和陪伴，帮助其排解。

流产后排解情绪的方法有哪些

运动

在流产后，女性在养好身体的情况下可以进行适当运动，如散步、瑜伽、慢走等，运动可以使身体处于放松状态，同时也可以呼吸新鲜空气，在一定程度上可以让女性排解不良情绪。

音乐

女性可以在安静、舒适的环境中听轻音乐，让身心处于放松状态，缓解或者消除负面情绪，听音乐时建议选择舒缓的音乐，避免嘈杂声音影响情绪，在想发脾气时听音乐还能转移注意力。

倾诉

女性流产后可以将不佳的情绪与信任的家人、朋友进行倾诉，将不开心的事情与信任的家人和朋友分享，通过沟通的方式来疏解情绪。

其他

如果女性流产后情绪长时间难以缓解，甚至出现焦虑、失眠等症状，可以到医院寻求心理咨询师的帮助，这样也能有效排解情绪。