头发很少发黄怎么调理?
作者:全民健康网 时间:2024-07-05 浏览:78
头发很少发黄怎么调理?孩子头发稀少并且发黄,可能是营养不良的表现,可以通过饮食调节孩子的发育状况,另外,建议带孩子医院就诊,抽血化验一下是否贫血或者缺乏微量元素,之后再对症治疗。孩子这种情况多数是由于营养不良所致,尤其是体内缺乏维生素A和维生素B1、B2、B6、B12及叶酸、钙、锌、铁等矿物质,致使头发营养缺乏,妨碍了头发的正常生长发育。要注意婴幼儿科学饮食,不偏食,不挑食,适当多吃些营养丰富的食物,如黄绿蔬菜、豆类、蛋类、鱼虾类、动物肝、血、贝壳类等,也可在医生的指导下,合理服用维生素、钙剂等药物。
多吃蔬菜和水果
宝宝的膳食应该以蔬菜和水果为主,除了能够补充维生素,还能够起到排毒的作用,让宝宝的身体更加健康,帮助宝宝提高新陈代谢,有利于头发的生长,缓解宝宝头发黄以及掉发症状。
合理补充营养
当宝宝头发稀软发黄时,家长们也可以给孩子补充一些鱼油,因为鱼油中含有丰富的深海鱼油脂肪酸,有助于头发的生长,同样能够缓解宝宝掉发的症状。同时在每餐中也应该适量的添加一些蛋白质,这些食物的营养特别丰富,能够起到补充营养的作用。
注意睡眠
宝宝头发少并且发黄时,也要注意休息保证充足的睡眠,让宝宝每天睡足8小时,这样可以让宝宝的新陈代谢更加健康,有利于头发的生长。