榴莲是不是很补血？

榴莲是不是很补血？大家都知道榴莲被称为“水果的王”，这个称号可以说是实至名归的，因为榴莲营养非常丰富，不仅可以补气血，还对身体有很多好处，是男是女老少甚至孕妇都可以食用。但是要注意不要一次性吃太多榴莲，身体燥热上火的人也不要吃太多榴莲。

榴莲具有补血祛湿的功效，贫血期间可以适当吃榴莲，但不要吃太多，因为吃太多可能会引起体内发热，它丰富的营养会因胃肠吸收不完全也非常浪费，榴莲吃多了消除燥热的方法是在吃榴莲时喝淡盐水或多吃水分平衡的水果。

吃榴莲确实可以补气血，并不是骗局。榴莲是温性的食物，对气血不足、身体虚弱的女性来说可以很好地起到补气血的作用。但是也要控制好食用的量，任何食物一次性吃太多了都不好，吃太多榴莲可能会上火，尤其是孕妇吃太多榴莲的话可能会把湿热传给宝宝。气血亏损的朋友们，日常生活中更是可以经常食用一些榴莲的，平时一定要清淡饮食。

榴莲营养价值高，食用后能滋养身体，气血差的女性可以经常吃榴莲慢慢补身体，尤其是需要补充热量时可以吃榴莲来温暖身体，其实除了能补气血榴莲还有以下好处：

1、榴莲能活血散寒，特别适合痛经困扰的女性食用，适度食用可以缓解女性月经疼痛症状，同时还能改善腹部寒冷，促进体温升高，是体质寒冷者的理想补品；

2、对男性来说榴莲还有补肾壮阳的作用，对身体有很好的保健作用；

3、老年人和儿童可以吃一些榴莲，因为榴莲富含维生素、矿物质和各种微量元素，这些物质能给身体足够的能量和营养，促进骨骼发育、补充体力；

4、榴莲含有维生素和膳食纤维，能滋润肠道、缓解便秘，如果有便秘或消化不良时可以多吃榴莲来改善，榴莲还能促进肠道消化吸收，食欲不振的人或经常便秘的人可以坚持每天吃榴莲。