婴儿抬头每次练多久？

婴儿抬头每次练多久？宝宝抬头训练主要有两种方法，一是在宝宝两次喂奶之间，将宝宝放于俯卧位，双手垫于胸下，妈妈在前面用玩具，逗引宝宝抬头，每天做2-3次；二是妈妈喂宝宝奶以后，将宝宝竖抱起来拍嗝，拍嗝后一手托住宝宝头颈部，一手托着臀腰部，让宝宝头能竖立几秒钟。

两个月的婴儿刚开始趴着练抬头每天2-3次，每次30秒，后面慢慢增加数次，延长时间。俯卧抬头练习不仅能锻炼宝宝的颈部、背部的肌肉力量，增加肺活量，对宝宝较早正面面对世界，接受较多的外部刺激也是非常有利的。练习时注意：

1、练习宜在宝宝清醒、空腹(喂奶前1小时)进行，千万不要吃完奶后立即练习，以免出现吐奶的情况;

2、练习时间不需要太长，几分钟就好;

3、完成了一次练习后，可以让孩子侧身、抚摸一下他的后背，放松肌肉。

婴儿出生后几天就能俯卧，但能够俯卧后抬头一般要在宝宝2个月后，但是要到3-4个月才能稳定地抬头。婴儿抬头过早有可能会导致皮肤的肌肉出现紧张，甚至还可能会对大脑的功能产生损伤，甚至还可能会影响骨骼的损伤，引起大脑出现缺血和缺氧。

两个月的婴儿趴着练抬头刚开始建议每次30秒左右，不宜超过2分钟，每天练习2-3次。部分新生儿期就可以抬头，2-3个月能抬头45度，持续20秒以上，3-5个月抬头90度，时间达到1-2分钟，甚至更长。

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