监测排卵的方法有哪些？基础体温和宫颈粘液法最为常见

拉成的丝状最长的一天一般被认为是排卵日，而排卵期还包括这天的前后三天，女性根据它可以来安排房事。

1、基础体温监测排卵

基础体温监测排卵的方法是女性日常自我监测最实用的一种，基础体温是指人体处于完全休息状态时的身体温度，它可以比较准确地反映卵巢排卵的功能及相应的内分泌变化。

为了保证监测排卵数据的准确性，需要正确了解到测量基础体温的方法，测量一般是在女性清晨醒来后，尚未起床前，不做任何动作，用体温计置于口内舌下测5分钟后取出，然后读取体温数据并记录在体温记录表上。

然后再将体温计上的水银柱甩到35.5度以下，放回原处，准备第二天早晨醒后再试。在测量的过程中需要注意的是，体温记录表还应注上有无感冒、发烧、失眠、性生活及来月经等情况，以便更好判别排卵的功能。

基础体温是指清晨不活动时的体温，在排卵前期一直较低，排卵后即明显增高约0.2-0.5℃，一直持续到月经来临。

2、宫颈粘液法

宫颈粘液观察法主要是通过观察宫颈粘液量和质的变化而确定排卵日，一般来说排卵和月经周期会造成宫颈粘液出现明显的周期性变。在女性接近排卵日时黏液分泌量会增加，同时也会变得稀薄、透明、有弹性等。

关于监测排卵的方法有很多，主要的有基础体温法、宫颈粘液法、排卵痛感觉法、排卵试纸法以及B超监测排卵法这5种，其中阴道B超的方法是最直观也最准确，通过这种方法来监测排卵能够清楚的了解到卵巢内卵泡的发育情况。

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