止孕吐方法有哪些?
作者:全民健康网 时间:2024-07-02 浏览:110
止孕吐方法有哪些?孕吐与hCG有关,孕妈体内hCG水平越高,孕吐就会越严重,一般情况下,孕14周后hCG水平会逐渐下降,这时大部分孕妇就不会再吐了。如果孕吐非常严重,千万不要死扛,可以口服维生素B6来缓解,但是要在医生的指导下使用。另外,民间有些偏方听着就特别不靠谱,建议孕妈不要轻信。
有些孕妈怀孕初期孕反比较严重,容易恶心、干呕,可以试试孙俪推荐的止孕吐方法,具体如下:
1、饮用温姜汁,或者切几片姜煮着喝;
2、做些感兴趣的事转移注意力;
3、尝试做孕期体操,缓解不适。
如果上述方法都不管用的话,还可以少食多餐,不要让自己的胃空太久,因为空腹非常容易导致孕妇恶心。另外,缓解孕吐的食物有很多,可以适当吃一些,这样有助于抑止反胃。
能防止孕吐的小零食比较多,孕妈可以根据自己的口味和喜好选择性免费获取,下面推荐的几种仅供参考:
1、苏打饼干,这种饼干偏碱性,能适量中和胃酸,缓解孕吐;
2、酸奶,比较符合孕妈的口味,还能促进消化;
3、坚果,营养价值高,且种类比较丰富,如核桃、开心果、腰果。
虽然这些零食能缓解孕吐,但孕妈不宜多吃,可以适当吃些新鲜的蔬菜和水果,不仅能补充维生素和微量元素,还能预防便秘。
大多数女性怀孕后可能还没来得及享受当妈妈的喜悦就开始孕吐了,虽然孕吐的强度和持续时间会因人而异,不过怀孕初期是最强烈的,有些人无论在早晨还是在晚上,只要一吃东西就会吐。孙俪之前推荐了一些止孕吐方法,如喝姜汁、做体操,感兴趣的准妈妈们可以尝试下。
本文从多个方面深入介绍了止孕吐方法有哪些?,内容篇幅比较长,但希望能帮助到您,感谢您的耐心阅读。