如何调理产后手脚发热？从这几方面出发可轻松解决

如何调理产后手脚发热？产后出现手脚发热，其实是正常现象，只要不是体温过高，有发烧现象，各位产妇都不用过于担心，注意好调理，很快就可以恢复正常的。

产后手脚发热的处理措施

不少产妇在产后都会出现手脚发热的现象，这个可能是因为产后新陈代谢过快导致。从中医角度来说，这是阴虚火旺的表现。那么对于产后手脚发热现象，产妇应该如何进行调理呢？

1. 1. 饮食：因为手脚发热是阴虚火旺的症状，所以饮食要保持清淡，忌吃辛辣、油腻等容易上火的食物，此外也要注意补充蛋白质和维生素等营养物质，保持营养均衡，此外，还可以多吃一些温热或者降火的食物，比如生姜、大葱、冬瓜、南瓜、胡萝卜、洋葱、桂圆、胡桃仁、牛肉、鸡肉、鸭肉、鲫鱼等食物；
2. 2. 环境：远离脏乱差、有害的环境，保持环境卫生，室内要通风，多多呼吸新鲜空气，多晒晒太阳，给身体补充各种元气；
3. 3. 睡眠：产后手脚发热和身体虚，休息时间不够也有关，所以产妇产后要多休息，保证充足的睡眠，不要劳累熬夜；
4. 4. 运动：产后也需要适当的运动，增强体质，提高免疫力，身体恢复好这些不适症状也就会慢慢改善；
5. 5. 心态：人一着急，焦虑等会加重手脚发热的症状，所以要保持心情舒畅，心态要乐观，平时要注意调整自身情绪，避免情绪出现较大的波动。

产后手脚发热可能是新陈代谢快、产后身体肾虚和休息时间不够等原因引起的，所以想要调理改善也就要从各原因着手，要注意饮食清淡、营养均衡、适当吃些降火的食物，室内要多通风，多呼吸新鲜空气，还要保持充足的睡眠，适当的运动来提高身体素质，同时心情也要舒畅，避免情绪波动大。