产后修复必做三大项目，做产后修复是不是忽悠人？

对于刚生产完的产妇来说，待身体恢复后，可根据自身实际情况选择产后修复的项目，其实产后修复并非忽悠人，对于分娩后有损伤的产妇来说，还是很有必要做的，可以缓解腰酸背痛、阴道松弛、盆骨松弛、变形等状况，下面整理了产后修复必做三大项目等内容，希望对大家有所帮助。

产后修复项目还有很多，远不止以下三个，比如盆底肌修复、腹直肌修复、切口修复等。选择剖腹产的宝妈，产后可别急于产后修复，建议先做好日常护理，恢复好身体再考虑产后修复。一般来说，生产方式不同，选择产后修复的项目也不同。生完孩子以后，骨盆会有一定的裂缝，但程度不同，如果不做骨盆修复，可能会对身体产生影响。

产后修复必做三大项目

对于部分产妇来说，如果在分娩过程中对自身的身体造成了一定的影响，那么需要做产后修复，通常产后修复必做的三大项目分别是产后盆骨修复、产后子宫复旧、产后塑形，具体内容如下：

1、骨盆修复

怀孕期间受胎盘分泌松弛素增多的影响，孕晚期的关节、肌肉、韧带容易松弛，严重的会出现耻骨联合分离、活动受限，综合这些因素，产后做盆骨修复是比较重要的。可以通过专业的按摩、骨盆矫正带、电刺激、凯格尔运动去修复骨盆肌肉。

2、子宫复旧

产后子宫恢复不好小腹部就会明显增大，盆底肌肉也会松弛，可能影响夫妻之间的性生活，严重的还会引起子宫下垂，所以产后修复的项目中子宫复旧也是比较重要的，可以在产后下腹部按摩子宫、刺激乳头、适当下床活动去修复。

3、产后塑形

产后塑形要恢复身体形态，不及时进行体形恢复，以后体重可能会逐年增加，若干年后会变成不可逆转性的肥胖，也可能会引发高血压、高血脂等疾病。产后塑形包括坚持锻炼、母乳喂养、合理膳食。

做产后修复是不是忽悠人

通常正规产后修复中心或机构，做的产后修复项目并不是忽悠人，产后修复对许多女性的产后恢复有好处，无论是顺产还是剖宫产，产后盆底肌肉可能会松弛。此时，可能会导致子宫轻度下垂，阴道前后壁肿胀。尤其是，分娩的女性在分娩后往往容易盆底肌肉松弛。当放松明显时，也会导致紧张性尿失禁。因此，建议对产后盆底肌肉进行特殊的康复治疗，以促进机体的恢复。

产后修复并不是忽悠人，而是对很多女性的产后恢复都有好处，无论是顺产分娩，还是剖宫产终止妊娠，在产后都可能会有盆底肌的松弛，这时就可能会引起子宫的轻度下垂，还有可能会出现阴道前后壁的膨出。尤其是生产分娩的女性，往往在产后就很容易出现盆底肌的松弛，在松弛比较明显的情况下，还会导致张力性的尿失禁，比如在剧烈运动，或者是咳嗽、打喷嚏以后，都可能会引起尿液的自然排出，所以建议在产后要专门进行盆底肌的康复治疗，来促进身体的恢复。

对于大部分孕妇来说，在生完孩子以后，可能会出现身材走样、腰酸背痛、便秘、漏尿等后遗症，许多宝妈都想恢复到产前的好身材，实际上需要做好产后修复工作才行，且产后修复项目并非忽悠人。目前来说，产后修复项目较多，不过有三大项目必做，比如骨盆修复、子宫复旧、产后塑形，上文本文整理了有关内容，供大家参考。