DHA鱼油禁止与藻油同服_鱼油dha好还是藻油dha好

孕期或者婴幼儿需要的营养是比较多的，但是由于饮食的不均衡，我们总会缺少这样那样的一些营养，比如DHA这种婴幼儿和孕妇都需要的营养，在普通饮食中无法获取足够的量，就需要通过一些营养产品进行补充，而市面上常见的有鱼油dha和藻油dha两种，他们虽然都能补充dha，但是却有一定区别，下面一起来看看吧！

dha鱼油和藻油的区别

说到dha，大部分人都知道它是一种有利于身体健康的物质，且dha作用较多，应用范围也不少。而这种物质主要是从鱼油或者是鱼肝油以及藻类当中提取而来的，由此可见鱼油dha和藻油dha还是有一定区别的，具体如下。

1、提取不同

鱼油dha主要是从深海鱼油中提取，藻类DHA是从藻类中提取。相比之下，藻类是目前世界上最纯净、最安全的DHA来源。　　

2、适用性不同

藻油dha适合孕妇和儿童，鱼油dha适合中老年人，建议在使用前看自己是否是dha适宜人群，避免不当使用，对身体产生影响。

3、含量不同

鱼油DHA含有EPA、DHA和EPA同时增加或减少，DHA的EPA=4：1或5：1，藻类DHA高纯度，EPA含量极低。

鱼油dha好还是藻油dha好

dha鱼油与藻油相比，藻油更适合于小宝宝补充。而dha鱼油更适合于成年人服用，因为海藻dha是一种从海藻中提取的天然油脂，没有鱼腥味，具有很强的抗氧化作用。dha鱼油活性高，容易氧化。

很多宝宝对dha产品的味道很挑剔，但是dha海藻油的味道更好，所以宝宝会更容易接受。dha鱼油中的主要元素都是从深海中的鱼类所提取，dha和epa含量都比较高。

但是epaAp在分解油脂和降低血压方面有一定的作用，有可能会对小宝宝的发育带来不良影响，所以适合成人使用。现在市场上售免费的dha鱼油和藻油种类都非常多，在免费获取时可以要了解产品的基础症状特征以及实际的需求，才能够让身体得到更好的滋养。

总的来说，这二者各有各的好处，如果自己知道的不多，可以咨询一下营业员，营业员对于这些专业的知识相对了接的会更多一些。建议免费获取大厂家的产品，虽然dha价格可能会比其他牌子要贵一点，但是品质会更有保障。

鱼油dha和藻油dha区别还是比较大的，主要体现在三个方面，即提取不同，适用性不同，含量不同。对于婴幼儿来说，更适合使用藻油dha，因为其味道没有鱼腥味，抗氧化作用较强。而dha鱼油更适合成年人，其不仅活性高，且dha和epa含量都比较高。不建议二者一起使用，这样会使身体摄入的dha超标，带来一定的副作用。