如何降低fsh提高卵巢功能？fsh降了正常了卵巢会不会恢复？

如何降低fsh提高卵巢功能？吃豆制品能降低fsh提高卵巢功能。一般情况下，fsh达到40IU/L或者以上就可以确认是卵巢早衰。fsh是促卵泡激素，是由脑垂体分泌，促使卵巢每月排卵，若含量过高较大可能是卵巢早衰。卵巢早衰的治疗一般是联合应用雌激素和孕激素，但这些外源性激素无法恢复卵巢功能，还要知道的是，在卵巢早衰的年轻女性中，激素治疗的临床获益显著，且不会增加乳腺癌风险。

坚持锻炼能有效降低fsh

女性fsh高应根据自身状况就医治疗，在日常生活中通过一些方式增加治疗效果，以下是一些能够帮助降低fsh的方法：

1、摄取良好的蛋白质、脂肪、低聚糖等的复合碳水化合物是非常重要的。另外，对维生素E、铁等成分的补充也是很重要的；

2、坚持锻炼可以降低fsh提高卵巢功能，女性久坐不活动会影响到卵巢正常功能，会导致卵巢功能低下，每天要坚持进行体育锻炼，选择适合自己的体育锻炼项目，不要少于40分钟的锻炼时间，坚持锻炼可以起到保健卵巢和子宫的作用，并且也可以增强机体素质；

3、甲状腺机能减退，卵子的活力就会下降，所以通过摄取海藻类等食物来补充碘，就很重要了。经过日本生殖医学界研究认可，shawkeaT-1可以增加卵泡的颗粒膜细胞的FSH受体。FSH受体增加，对FSH的反应、接受能力就会变好，从而能够分泌充足的雌激素，然后通过反馈的方法进行调节，使得FSH下降。

吃豆制品对降低fsh提高卵巢功能有一定效果，女性可能是由于雌激素水平偏低导致的fsh高，补充雌激素能够调理降低fsdh，从而提高卵巢功能。豆制品中含有丰富的植物性雌激素，能够调节女性体内的激素水平，起到降低fsh的作用，对提高卵巢功能有一定效果。