供需平衡后想增加奶量怎么办？

供需平衡后想增加奶量怎么办？涨奶一般是指乳房内乳汁太多，或者乳腺管不通畅，引起乳房发胀，常常会伴随有较为明显的疼动感，从产后的第3天开始，症状就会非常明显，主要表现为产妇胸部胀痛，乳房发热变硬，以及有些乳房凹陷等现象，等奶水挤出或者是乳腺管通畅之后就会有所缓解。

母乳喂养达到供需平衡后想要增加奶量，比较建议多吃一些含营养丰富的食物，增加营养，同时再多喝一些汤汤水水，另外也可以多让宝宝吸吮乳头，或者是使用吸奶器吸奶等等，具体情况可参考以下内容：

1、食物：奶制品、豆制品、鸡蛋、花生、黑芝麻等等；

2、汤类：猪蹄汤、鱼汤、鸡汤、木瓜汤、排骨汤、鸡蛋丝瓜汤、花生豆浆等等。

以上就是可以帮助浦乳期女性增加奶量的食物，另外，还有奶阵的女性可以通过它来进行催奶，具体可参考奶阵刺激法教学方法，里面有详细的步骤和教学资料。

正常情况下，母乳喂养达到供需平衡后可以追奶，只是具体需不需要，还要考虑到宝宝吃奶量，如果后续食量明显增多，且不能吃辅食，建议追奶，可以试一试8种催奶下奶快的食物，每天食用能起到很好的作用。反之，宝宝后续没有出现明显食欲增多的情况，就不需要增加奶量，暂时维持供需平衡即可。

大部分女性在生产完都会选择母乳喂养，一般喂到三个月左右时，会达到一个供需平衡，其中有些妈妈会比较担心自己喂奶8小时后也没有涨奶，这种情况可以通过增加吸吮的次数，以及补充营养等方式增加奶量。

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