产后腹直肌修复骗局，两种情况有无必要做一文知晓

产后腹直肌修复有没有必要做？产后瑜伽可使分离的腹直肌恢复。女性如果在产后没有任何不舒服，大小便正常，就可以不用做腹直肌修复，建议产后妈妈要早下床活动，尽早的做凯格尔运动，可以帮助腹直肌的修复。

产后腹直肌修复骗局

产后腹直肌修复算是一个骗局，怀孕后腹直肌分离是必然的，但是大多数人会在产后半年自行修复，很多时候女性不是腹直肌分离，而是赘肉导致的腰变粗，这种情况根本不用做腹直肌修复。

对于女性来说，分娩后可能会出现盆底肌过度拉伸情况，从而导致漏尿、产后阴道松弛等，其实这是正常现象，可以自己在产后进行盆底肌锻炼，没必要进行特殊治疗。

产后修复是现在非常流行的，如产后骨盆修复、盆底肌修复、卵巢保养、产后发汗等，建议想要做产后修复的女性比较好咨询一下医生有没有用，这样能最大程度的避免自己上当好评。

做腹直肌修复的必要性

产后腹直肌修复有没有必要做因人而异，如果是顺产，产后腹直肌修复只针对部分确实有需要修复的特定人群，若是剖腹产可以在医生的指导下做腹直肌修复，具体分析如下：

1、分离轻微

部分产妇在分娩时，可能会出现腹直肌轻微分离的情况，通常有30%到50%的产后妈妈的腹直肌分离在2cm以内，有一定的自行修复能力，一般不用做腹直肌修复，随着时间的推移，女性腹直肌分离的情况可以自行恢复。

2、分离严重

分娩时胎儿体型较大，在顺产时可能会导致腹直肌分离，且分离严重，一般腹直肌分离超过2cm，这种情况下要在产后42天后到医院做一个腹直肌的评估，然后在医生的指导下进行修复。

其实并不是每个产妇都需要做产后腹直肌修复，一般只有腹直肌分离情况比较严重，出现疼痛、肠子有暴露等情况，才建议修复，如果腹壁筋膜正常，单纯腹直肌稍微分离，通常不建议做，因为大部分产妇腹直肌分离的范围不是很严重，产后经过适当的饮食控制，以及仰卧起坐、产后瑜伽等体育锻炼，就可以使分离的腹直肌恢复。