孕早期禁吃的十大水果，怀孕早期千万别吃桃子别不信

孕早期禁吃的十大水果。在怀孕期间应注意增加营养，多吃一些有营养的食物，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉、鱼、虾等补充身体所需要的蛋白质，有利于胎儿正常生长发育，同时养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠，早睡早起，不要熬夜。

水果中富含多种营养物质，而孕妇一般抵抗力比常人较弱，所以在怀孕期间会吃很多水果来补充自身的营养物质，并且多吃水果对宝宝发育也是有利的。但是对于怀孕前期的1-3个月，孕妇是需要忌吃部分水果的，像龙眼、芒果、西瓜等，比较好是不要吃，免得适得其反。

孕妇是一个非常特殊的群体，特别是要注意饮食，否则很容易对孕妇和胎儿产生不良影响。以水果为例。虽然营养学家总是说水果富含维生素，但人们应该多吃。但是对于孕早期的孕妇来说，一些水果比较好少吃或者不吃。比如致敏率极高的芒果以及寒性水果西瓜等。具体如下：

在怀孕早期的时候，需要注意饮食，少吃辛辣刺激，生冷寒凉的食物，可以适当的多吃一些水果，因为水果中的维生素比较丰富，有利于胚胎的发育，对孕妇自身也是很有好处的。比如可以多吃一些香蕉、苹果、樱桃等，具体如下：

1、香蕉

怀孕妇女特别应在他们的日常饮食中加上香蕉，因为香蕉是钾的极好来源，并会有丰富的叶酸；而体内叶酸及亚叶酸和维生素B6的储存是保证胎儿神经管正常发育、避免无脑、脊柱裂严重畸形发生的关键性物质。此外钾尚有降压、保护心脏与血管内皮的作用，这对于孕妇是十分有利的。

2、苹果

不仅富含锌等微量元素，还富含脂质、多种维生素等营养成分，尤其是细纤维含量高，有利于胎儿大脑皮层边缘部海马区的发育，有助于胎儿后天的记忆力。而且，在怀孕期间多吃苹果的孕妇，其孩子患上哮喘的机会较少

3、樱桃

樱桃是所有水果中含铁最丰富的，几乎是苹果的20倍。食欲不好的孕妇应多吃樱桃，帮助调节肠胃功能。怀孕时多吃樱桃，宝宝生下来会拥有一张健康红润且白皙的脸蛋。

4、葡萄

一些孕妇气血不足、血压偏低、冬天手脚冰冷多吃葡萄能够有效改善。因为葡萄中含有丰富的铁、钙、有机酸、卵磷脂、胡萝卜素及维生素B1、C等。如果孕妇下身出现出血症状，葡萄还有安胎作用，并且能帮助胎儿很好地发育。

5、猕猴桃

猕猴桃是一种特殊的水果对育龄女性来说是很好的营养食品。怀孕前或怀孕期，尤其是怀孕的前3个月，有条件的女性可常食用猕猴桃。

通常怀孕初期禁吃的水果主要包括高糖分、以及热性和寒性的水果，高糖分的水果可能会引起准妈妈血糖升高，而寒性水果对胎儿的发育不利。因此准妈妈们在怀孕期间应该尽量避免食用这些水果，如芒果、西瓜、菠萝、山楂等就不能吃。除此之外，香蕉、苹果、猕猴桃等水果是能吃的。