八个月宝宝能不能吃新鲜百合?小米粥
作者:全民健康网 时间:2024-06-13 浏览:137
八个月宝宝能不能吃新鲜百合?宝宝能吃百合红豆粥。八个月宝宝早餐能适量吃些新鲜百合和红豆熬的粥,因为百合具有养心、安神、润肺、止咳的效用,而红豆有消肿利尿、促进肠道蠕动、补充蛋白质的作用。两者一起熬粥给宝宝食用能健脾养胃,具有良好的排毒、祛火、排便等效果。但需要注意,一岁以下的宝宝脾胃功能相对较弱,不要过多食用百合和红豆,否则可能增加宝宝胃肠道负担,导致腹胀、腹痛、腹泻等不适症状,影响宝宝的正常生长发育。
新鲜百合和红豆熬的粥是很有营养价值的,家长们可以给宝宝喝一点。其实,早餐除了给宝宝喝一点百合和红豆粥之外,平时还要多煮一点其他的粥给宝宝喝,满足宝宝的味蕾。具体如下:
小米粥
原料:小米120g、水2L。
做法:将小米洗净后。取出中等大小的锅,加水,煮至沸腾,然后将小米慢慢加入锅中。继续煮至水再次沸腾,调至小火,用汤勺将表面的泡沫刮走。让粥一直处于轻微的沸腾状态,煮20分钟后搅拌,以防粘底。30分钟后就可以出锅了。如果喜欢口感较稠,可以适当延长时间。
功效:小米粥比较养胃,而且比较容易消化和吸收,8个月的宝宝经常和小米粥有效的促进肠胃蠕动。
红薯粥
原料:新鲜红薯250克,粳米150克,红枣若干,芝麻适量。
做法:将新鲜红薯洗净,连皮切成小块。粳米淘洗干净,用冷水浸泡半小时,捞出沥水。将红薯块和粳米一同放入锅内,加入约1000毫升冷水煮至粥稠,依个人口味酌量加入白糖,再煮沸即可。
功效:红薯的营养价值比较高,而且红薯能够促进肠胃的蠕动,避免宝宝出现便秘的现象。
菠菜粥
原料:菠菜150克,大米100克,盐少许。
做法:将菠菜洗净,放热水中略焯至变色,然后切碎末备用。大米洗净,比较好放冰箱冻一晚,(放保存上)这样水开煮一会就会很烂,宝宝很爱吃,也好消化。锅里加水适量,放入大米,大火煮沸,改用小火煮到米烂为止。放上菠菜熬至粥稠为止。放上盐即可出锅。
功效:菠菜比较容易消化和吸收,可以补充宝宝所需要的微量元素。
蛋花燕麦粥
原料:麦片30克,鸡蛋1个
做法:准备好鸡蛋和麦片,麦片用水泡软,锅内加入半碗水煮沸。麦片沥干水分,倒入锅内大火再次煮沸后改小火煮5-10分钟。将鸡蛋打入碗中,搅打均匀。麦片煮熟后,倒入蛋液搅拌成蛋花,出锅后滴几滴香油,撒上香葱即可食用。
功效:可以增强宝宝的免疫力,促进新陈代谢的正常进行,还可以促进肠道蠕动、降低心脑血管疾病发生的概率。
苹果燕麦粥
原料:苹果200g、燕麦80g、糯米60g、桂圆适量。
做法:桂圆洗干净用冷水浸泡20分钟,燕麦、糯米洗干净用冷水浸泡30分钟。煮锅加水,燕麦入锅煮。开锅后,糯米入锅同煮。其间适时搅动。20分钟后,桂圆入锅同煮,其间还要适时搅动。苹果洗干净切成块儿。苹果入锅同煮,煮至食材熟,粥粘稠即可关火。焖5、6分钟后即可盛出享用。
功效:苹果是非常好吃的一种水果,而且比较容易消化和吸收,还能够预防宝宝腹泻。
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