加强精子质量吃什么好(吃什么汤精子质量好)

加强精子质量吃什么好？吃什么汤精子质量好？植物种子可以养肾补阳，如韭菜籽，还有山药、洋葱、芡实、枸杞、莲子、何首乌、板栗、腰果、桑葚等都可以养阳，建议男兴可以多吃。缺乏维生素E可导致男兴兴激素分泌量过少。建议可以经常吃富含麦胚芽、玉米、全麦粉等食物，可以补充B族维生素和维生素E。

加强精子质量吃什么好

山药鸡蛋

鸡蛋1只，莲子，茨实，山药各9克，先煎莲子、茨实、山药汤。用汤煮蛋，加适量糖，吃蛋喝汤，可治男性精少、精子活动力减退的不育症。

二味羊肉块

羊肉500克，仙灵脾15克， 锁阳5克，黄精15克。将羊肉洗净切成小块，仙灵脾，锁阳、黄精三药为末，用纱布袋装后扎肉与药放人锅内煨煮至羊肉酥烂，调味后服食。本药膳对于精少伴气血虚、脾胃弱者尤为适合.

猪肾炒核桃

核桃30克，猪肾2只(切片)，猪油少许同置锅中炒熟，每临睡前趁热食用，分三次吃完。连服二月，对肾亏精少者有益，

植物种子

吃什么汤精子质量好

1、 木耳汤

材料：白木耳30克，鹿角胶7.5克，冰糖15克。 做法： 1.先将白木耳用温水泡发，除去杂质，洗净，放砂锅内，加水适量，用文火煎。 2.待木耳熟透时，加入鹿角胶和冰糖，使之充分烊化，调匀即成。

2、 桂圆甲鱼汤

材料：山药、桂圆、甲鱼、盐、味精。 做法： 1.先将甲鱼宰杀，洗净去内脏，连甲带肉放入沙锅; 2.加水适量，与山药片、桂圆肉清炖至甲鱼熟烂; 3.服用时酌加少许食盐、味精调味即可。

3、 葱炖猪蹄

材料：猪蹄4个，葱50克。 做法： 1.将猪蹄洗净，用刀划口，置锅内，放入葱和食盐适量，加水先用旺火煮沸。 2.煮沸后再用小火炖烂即成。

4、 羊肉汤

材料：当归30克，生姜15克，羊肉250克。 做法： 1.当归用布包，羊肉洗净悼去沫。 2.将处理好的食材同放砂锅内加水适量，放入生姜，盐适量，小火炖熟即可。

男人吃海参汤也是很好的，海参富含优质蛋白质，钙，磷，铁，碘，锌，硒，牛磺酸，硫酸软骨素，谷胱甘肽，海参皂苷等营养素，具有延缓衰老，消除疲劳，提高免疫力等特殊的作用。

男性的日常行为相比女性会更混乱一些、喝酒、抽烟、熬夜是很多男性的常态，这不但会损害肝脏和肾脏，也会直接影响精子的质量，平时要注意食补，多吃一些生精的食物，那吃什么汤精子质量好呢，吃什么食物可以补精呢。