堵奶后怎么恢复奶量?这些下奶汤追奶速度杠杠的
作者:全民健康网 时间:2023-12-08 浏览:206
宝妈哺乳期间一定要注意休息,保持一个良好的心情,这样才能够刺激乳腺、刺激乳汁分泌。在产后恢复后,哺乳期间的妈妈还要进行适当的身体锻炼,维护气血和调,要加强产后的营养,这样才能促进乳汁分泌。
现在随着优生优育观念的普及越来越多的妈妈选择纯母乳喂养,但是在哺乳期间很多妈妈会遇到堵奶的情况,就不能很好的给宝宝提供乳汁。女性在哺乳期间堵奶是很常见的,想要尽快使奶水充沛起来,宝妈可以吃吃一些下奶的汤品。
妈妈在哺乳期那必须保证有充足的水分和食物的摄入,如果营养跟不上奶水会变少,还会导致堵奶发生,如果妈妈堵奶想回奶可以吃以下一些下奶汤:
序号 | 名称 | 所需材料 | 推荐理由 |
1 | 当归生姜羊肉汤 | 羊肉400克,当归20克,生姜片、盐、料酒、酱油各适量。 | 具有滋阴补血,润肠通便的作用,适合妈妈们分娩后血虚乳少,恶露不止等症状。 |
2 | 猪蹄通草汤 | 猪蹄2只,通草6克,葱白3根,适量的盐。 | 消肿利水、通乳,非常适合乳汁少、水肿、产后肠胃虚弱妈妈下奶。 |
3 | 黄芪炖鸡汤 | 黄芪50克,枸杞15克,红枣10个,母鸡一只,适量的生姜、盐。 | 健脾益肾、通经催乳,加上补气血的食材,适合产后血虚引起奶水不足的妈妈下奶。 |
哺乳期妈妈要注意,通过以上方式下奶只是一方面,哺乳期妈妈堵奶还要注意哺乳方式,穿柔软的胸衣,这样才不容易发生堵奶的情况。在平时要让宝宝多吮吸,这样才有利于乳房回奶。
宝妈堵奶后回奶的时间
宝妈堵奶后大约会在一周左右出现回奶的情况。如果在回奶前没有及时的疏通堵塞的乳腺导管,即使有回奶的症状,宝妈的奶水还是会逐渐减少。宝妈还要注意一旦出现堵奶不通,这种情况要及时的到医院,通过中医中药以及推拿、按摩辅助等方式,及时疏通乳腺导管。
宝妈如果在哺乳期间出现堵奶的症状,不必惊慌,疏通乳腺管后服用一些上奶的汤品,很快就可以回奶。比如当归生姜羊肉汤、猪蹄通草汤、黄芪炖鸡汤都是上奶不错的汤品,上奶效果明显,上奶速度快,还没有什么副作用。堵奶后回奶需要一定的时间,一般堵奶后如果及时疏通了乳腺管,宝妈在一周内就会回奶,所以堵奶后宝妈一定要及时到医院在医生的指导上疏通乳腺管,才能更好回奶。
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