超六成青少年睡眠时间不足8小时，什么原因导致青少年儿童的睡眠时间不足？
作者：全民健康网 时间：2023-12-07 浏览：151
值得注意的是，生长激素大量分泌的前提是，孩子必须处于深度睡眠状态。否则，生长激素的分泌量就会大打折扣，进而影响孩子的身高发育，人一般在入睡后半小时至1小时，才进入深度睡眠状态。
超六成青少年睡眠时间不足8小时
此次发布的《白皮书》涵盖了近7万人的线上调查结果，其中学生65648人，家长1916人。数据显示，中国青少年儿童普遍睡眠不足，睡眠时长的年龄差异显著。
对6到17周岁的青少年儿童大数据调查显示，睡眠不足8小时的占比达到62.9%，13到17周岁青少年儿童睡眠不足8小时的占比达到81.2%，6到12周岁的这一比例仅为32.2%。
调查还显示，56%的青少年儿童是起床困难户，而起床后一身轻松、精力充沛的只占到18%，研究人员从睡眠时长、睡眠障碍、醒后状态三个维度评估中国青少年儿童睡眠状况，平均分值只有67.14分。
什么原因导致青少年儿童的睡眠时间不足
《白皮书》分析，课业压力成为影响孩子睡眠的第一因素(67.3%)，其次是3C产品(27.1%)，噪音、声、光等睡眠环境占24.8%，家长的睡眠习惯占19%。
调查显示，周一到周四晚上23点，仍有8.64%的学生在忙于作业，此外，睡眠状况差的青少年儿童41.9%睡前会接触3C产品，睡眠状况优的孩子中，这一比例仅有7.4%。
现在很多父母都有“晚睡综合症”，不知不觉中，这种习惯也慢慢地渗入了孩子的生活，之前，中国睡眠研究会发布了《中国青少年儿童睡眠指数白皮书》，来自《白皮书》的数据显示，中国6到17周岁的青少年儿童中，超六成睡眠时间不足8小时。
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