穿着衣服晒太阳能不能达到效果?婴儿晒太阳的三大禁忌是什么?
作者:全民健康网 时间:2024-04-20 浏览:186
三个月婴儿晒太阳的正确方法,给宝宝晒太阳的时候要注意,不能隔着玻璃晒太阳,这样会降低阳光效果,达不到原先的目的,另外宝宝晒太阳的时候眼睛一定要保护好,其他的穿着方面不需要太多,保持宽松即可,最后就是在晒太阳前不适合给宝宝洗澡,否则会影响皮肤中的7-脱氢胆固醇转化为维生素D3。那么穿着衣服晒太阳能不能达到效果?婴儿晒太阳的三大禁忌是什么?,一起来看看吧。
穿着衣服晒太阳能不能达到效果
穿着衣服晒太阳也是有一定效果的,但不如裸露皮肤晒太阳效果好,因为衣服会在一定程度上遮挡紫外线,影响钙质吸收,但隔着衣服去晒太阳是为了避免、减少这种紫外线对皮肤造成的损伤。
晒太阳时可以根据阳光的强度选择是否穿衣服,如果阳光比较强烈,比较好是适当的穿一些衣服,避免阳光晒伤孩子,衣服可以选择宽松的薄款衣服,如果阳光很强的话,即使是穿着衣服也不建议让孩子晒太阳,否则还是会伤害宝宝皮肤。
婴儿晒太阳的三大禁忌是什么
宝宝晒太阳好处多多,能提高抵抗力、促进新陈代谢、补钙等等,很多家长平时总是不带宝宝出门,或者一出门就采取各种防晒措施,基本上没有接触到阳光,久而久之身体就可能很容易出现问题,因此带孩子晒太阳是很有必要的,不过晒太阳也要注意一些禁忌。
1、隔着玻璃晒
如果隔着玻璃晒太阳,会隔绝紫外线在机体的照射,而且隔着玻璃晒太阳,玻璃会过滤掉维生素D,容易影响新生儿体内维生素D的合成,不利于钙元素的吸收。
2、不保护眼睛
晒太阳时需要注意保护好孩子的眼睛,不保护眼睛的话蓝光会被被角膜和晶状体所吸收,伤害孩子正在发育中的视网膜和黄斑。
3、提前洗澡
人体皮肤上含有大量的7-脱氢胆固醇,它在紫外线的照射下可转化为维生素D3,提前洗澡的话会导致转换效果不好,从而促进钙的吸收。
宝宝晒太阳的时间也比较重要,可以从刚开始的5-10分钟起逐渐增加,每次日光浴尽量不要超过30分钟。日光浴应每天进行,长期坚持,才能起到良好的健身防病效果。