最佳卵泡和内膜厚度是什么？吃什么增加卵泡质量比较好？

最佳卵泡和内膜厚度是什么？吃什么增加卵泡质量比较好？需要有正常的子宫和子宫内膜以及发育成熟的卵泡。当卵巢功能正常时，卵泡逐渐发育。通常正常的卵泡可以在2cm左右，而且会自然破裂，排入腹腔。同时在卵巢激素的作用下，从月经刚刚结束，子宫内膜最薄的时候逐渐增厚，慢慢发展与卵巢功能同步。最后当卵子和精子结合以后，子宫内膜可以逐渐发育成2cm左右，受精卵逐渐与子宫内膜结合，逐渐在子宫内发育成熟。因此怀孕必备的条件是可以排出正常的卵子以及正常子宫和子宫内膜的厚度，适应于受精卵着床。

最佳卵泡和内膜厚度是什么

一般情况下，最佳的卵泡大小是在超声的测量下，其直径大约维持在18到24毫米之间，呈现椭圆形或者圆形。卵泡的张力比较大，并且其内部的透视比较好，同时子宫内膜的厚度一般在约0.8到1厘米左右，这是属于最佳的状态，并且大约在10到12小时左右可能会出现排卵。

吃什么增加卵泡质量比较好

增加基础卵泡数量需要加强饮食营养，吃含蛋白高的食物，比如鱼、虾、瘦肉、山药、豆类等。适当锻炼身体，不能过度劳累，注意休息，不接触有辐射的东西。多做有氧运动，保持心情舒畅，平时合理安排一日三餐，不能暴饮暴食，以免引起营养过剩导致肥胖。如果通过饮食和运动锻炼不能增加基础卵泡数量，则需要去医院进行检查，可能是卵巢功能受损引起。可以在医生指导下合理服用激素药物，在月经来潮第五天服用拘橼酸氯米芬促进卵泡排卵，增加卵泡数量，也可以服用中药等调理卵巢功能。饮食要安全，不要吃被农药、化学试剂等污染的食物，都会影响卵泡的数量。

卵泡数量少大多是由于内分泌失调的缘故，平时应该多注意休息，尽量的避免熬夜，要戒烟戒酒，有助于提高卵子的质量和数量。另外平时也可以多吃一些豆类的制品，像黄豆、豆浆、腐竹、豆腐，这类食品当中含有丰富的植物性的雌激素，可以调理机体的内分泌，补充雌激素，有利于卵子的生成。另外还要多吃一些高蛋白食物，像鸡蛋、瘦肉、鱼肉、奶类，这些食物都可以增强身体的免疫力，提高抗病的能力，从而可以增加卵子的生成，也可以提高卵子的质量，所以说常吃这些食物对于提高卵子的数量和质量都有帮助。

虽然说女性朋友每次排出来的卵子数量只有一个，但并不意味着卵泡的数量也是同样如此，相反，女性朋友卵泡的数量是有一定数量的，如果数量不够或者质量出现问题还需要想办法进行提高，那么你知道吃什么增加卵泡质量比较好吗，上文我们就来看看问题的答案。