维生素d为啥不建议晚上服用？睡前吃维生素d危害

维生素d为啥不建议晚上服用？维生素d不能空腹服用。在晚睡前给宝宝吃维生素d的话，会产生一些不良后果，所以建议宝妈尽量不要在睡前给孩子吃。同时需要注意的是，在给宝宝补充维生素的时候一定要适量，过多摄入容易导致营养过剩，影响孩子的身体健康，所以一定啊哟按照医嘱或说明书来服用，不可盲目给宝宝用药。

但是，由于存在个体差异，每位宝宝的身体素质都有所不同，所以对于部分宝宝来说，也是可以晚上服用的，只是说，早上吃的话效果会更好，建议宝妈们根据自家孩子的实际情况，或在医生的指导建议下规划好具体服用时间，每天按时按量服用就行。

此外，维生素D是不建议空腹服用的，所以如果在晚上睡觉之前给宝宝吃，这时候由于胃里食物已经消化的差不多了，再吃维D的话就会不利于钙离子吸收，且睡眠会造成身体血流变慢，容易产生肾脏结石等不良后果，所以不建议在睡前空腹服用。

很多医生都不建议在晚上睡前服用维生素d，主要是因为如果在晚睡前服用维D的话，容易加重胃肠负担，且不利于宝宝对药物的吸收，所以一般建议在早饭后半小时服用最佳，这样可促进肠道对药物成分的转化吸收，减少肠道不适的症状。