吃什么增加基础卵泡数量(吃什么让卵泡成熟?)
作者:全民健康网 时间:2024-04-16 浏览:136
吃什么增加基础卵泡数量?吃什么让卵泡成熟?卵泡数量少大多是由于内分泌失调的缘故,平时应该多注意休息,尽量的避免熬夜,要戒烟戒酒,有助于提高卵子的质量和数量。
吃什么增加基础卵泡数量
增加基础卵泡数量需要加强饮食营养,吃含蛋白高的食物,比如鱼、虾、瘦肉、山药、豆类等。适当锻炼身体,不能过度劳累,注意休息,不接触有辐射的东西。多做有氧运动,保持心情舒畅,平时合理安排一日三餐,不能暴饮暴食,以免引起营养过剩导致肥胖。如果通过饮食和运动锻炼不能增加基础卵泡数量,则需要去医院进行检查,可能是卵巢功能受损引起。可以在医生指导下合理服用激素药物,在月经来潮第五天服用拘橼酸氯米芬促进卵泡排卵,增加卵泡数量,也可以服用中药等调理卵巢功能。饮食要安全,不要吃被农药、化学试剂等污染的食物,都会影响卵泡的数量。
吃什么让卵泡成熟
1.谷类食物可以促进排卵,对于女性来说正常的排卵是能够孕育下一代的必备条件,但是有些女性可能排卵不是很规律,这个时候就需要在饮食上加以调节,对于不排卵的女性来说可以多吃一些谷类食物,因为这些食物中含有大量的植物雌激素,可以促进女性排卵。除了谷类食物之外,还有像豆类、茴香、葵花子、洋葱等,这些食物中同样含有丰富的雌激素,因此经常有不排卵情况的女性朋友应该多吃这些食物。
2.水鱼汤可以促进女性卵泡发育,促进排卵,很多女性不排卵的原因是卵泡发育不良导致的,这个时候促进卵泡的发育是治疗女性不排卵的关键所在,水鱼汤还具有很好的行气通滞、活血化淤的功效,不仅可以有效的促进卵泡发育,同时对女性各种不排卵的症状都有着很好的缓解以及调理的作用。
3.豆类食物可以促进女性排卵,女性如果出现了不排卵的情况,可能是由于身体内的雌激素水平过低导致的,这个时候可以通过饮食增加一些植物雌激素的摄入,食物雌激素的摄入可以有效的缓解女性体内雌激素含量过低的状况,促进女性正常的排卵,各种豆类食物中含有大量的植物雌激素。