吃啥卵子可以增多(卵泡缩小了怎么回事？)

吃啥卵子可以增多？卵泡缩小了怎么回事？女性要想自己的排卵更规律，除了可以改善饮食规律，还要注意自己的情绪，因为女性的情绪会直接影响排卵规律。如果女性平时的工作压力很大，或者常常闷闷不乐，那就会影响自己的内分泌，从而影响排卵规律。

吃啥卵子可以增多

能否怀孕成功要看女性的卵巢是否正常排卵，因此每一个备孕的女性都很在意自己的卵细胞发育情况。有的女性因为急切怀孕，还会想各种办法来增加卵细胞的数量。那了解下吃啥卵子可以增多？

每一个女性的卵细胞数量都是固定的，而且是在一出生的时候就已经决定。通过饮食只能是促进卵泡的发育速度，并不能增加卵泡的数量。女性每个月都只能排出卵细胞，而且是两个卵巢换着进行的，要想每个月多排出几颗卵子，就需要吃一些促排卵的药物来改变排卵规律。

虽然通过吃一些食物不能改变卵子的数量，但是可以提高卵子的质量，还能促进排卵规律。备孕期间的女性可以多吃一些富含雌激素的食物，比如豆浆、豆腐、豆腐干、豆腐皮等黄豆制品。还有燕麦、葵花籽、坚果、谷物类等食物，这些食物中的雌激素含量也很高，也能促进卵子的发育。

卵泡缩小了怎么回事

备孕是每个育龄女性都十分关系的问题，而想要成功的怀孕，女性首先要正常的排出卵子，并且一定要发育好、是成熟的。但是，现在许多女性检查时发现卵泡没有正常的发育，而是由大变小了。那么，卵泡由大变小怎么回事？

1、卵巢功能异常：当女性卵巢功能发生异常以后，那么女性的内分泌系统将会因此失衡，在没有足够雌激素刺激的情况下，女性卵巢当中将不会有卵泡发育长大并且能够顺利排卵，所以就可能会引起卵泡由大变小的情况。

2、精神压力过大：对于一些备孕很久没有怀孕的女性来说，可能会处于精神紧张的状态下，而这会导致内分泌紊乱，从而影响卵泡正常的发育，因此在准备怀孕时，女性朋友不仅要调养好自己的身体，同时也需要放松身心，只有这样才能够让备孕之路更加顺利。

如果想要排卵成功，卵泡就要慢慢发育长大，长到大约直径有18-25毫米左右就表示卵泡发育成熟了，将会在接下来24小时之内发生排卵，并且排卵后卵泡将会破裂消失，但是如果卵泡越长越小，女性就无法怀孕。此时一定要尽快就医查清楚原因，对症治疗。

接近排卵期的时候，卵泡的生长速度是比较快的，每天可以增长2~4毫米，在排卵期的时候，女性的身体可能也会出现一些明显的变化。