卵泡质量好的标准是什么(吃什么可促进卵泡生长)
作者:全民健康网 时间:2024-03-29 浏览:138
卵泡质量好的标准是什么?吃什么可促进卵泡生长?想要快速且优质的怀孕的话,挑选优质的卵泡是必须的,但是如何挑选并不是随心所欲的,是有着严格的规定,就比如小编给出的卵泡标准,如果实在无法挑选到好的卵泡的话,大家可以试着用饮食 来改善自己的身体状况,以期得到好的卵泡,生出健康的宝宝。
卵泡质量好的标准是什么
在备孕的前期,许多准家长都会想尽各种办法了解相关的知识,但有时候总感觉自己了解得太少,不能放心,小编就给大家带来一些相关的知识,今天我们就来了解一下卵泡质量好的标准是什么,希望这些对大家的备孕有所帮助。
1、要想优质的卵泡呈圆形或椭圆形,直径在15到30mm,卵泡内呈无回声区,清亮纯净,边界清晰,壁菲薄20%成熟卵泡在排卵前一天,可见卵丘图像,在卵泡内近壁处呈短强回声。
2、一般情况下,正常卵泡直径在18至25mm之间,对于时间的话,在1到2天的时间内就会排出。
日常生活生如何通过饮食提高卵泡质量
1、动物血:猪、鸭鸡鹅等动物血液中的血红蛋白被胃液分解后,可与侵入人体的烟尘和重金属发生反应,提高淋巴细胞的吞噬功能,还有补血作用。
2、鲜蔬果汁:它们所含的生物活性物质能阻断亚硝胺对机体的危害,还能调节血液的酸碱度,有利于防病排毒。
3、海藻类:海带、紫菜等所含的胶质能促使体内的放射性物质随大便排出体外,故可减少放射性疾病的发生。
4、韭菜:韭菜富含挥发油、纤维素等成分,粗纤维可助吸烟饮酒者排出毒物。
5、豆类:豆类食物含多种维生素,能清除体内致畸物质,促进性激素生成。可以多吃黑豆、豆浆等。
吃什么可促进卵泡生长
对于备孕女性来说,卵泡发育的情况如何是非常关键的,许多备孕不顺利的女性朋友就是受卵泡发育不好的影响,那么吃什么能促进卵泡发育的食物都有哪些呢?
1、吃谷类食物能促进卵泡发育
谷类食物属于植物类雌激素食物,女性多吃谷类食物不仅可以补充雌激素,还能有效促进卵泡的发育,促进排卵增加受孕几率。
谷类食物包括大麦、玉米、燕麦、大米、小麦等。建议备孕女性食用多种全谷类食物,比如,大麦和燕麦可以供给你可溶性纤维,而小麦和玉米则可以提供你不溶性纤维,同时你也可以试着吃些小米、奎藜籽等其他谷类。一般每份(1两)提供5~6克纤维的食物品种是比较好的,比如可选择燕麦片、燕麦麸皮、葡萄干等全麸质食物。如果这些富含纤维的食物再配些水果和脱脂牛奶,将会是理想的早餐和夜宵。
2、吃豆类食物能促进卵泡发育
同样,豆类食物也是含有植物类雌激素的食物,这种雌激素能够有效的促进卵泡发育,同时还能帮助女性朋友起到补充雌激素的作用。豆类食物包括各种豆科载培植物的可食种子,其中以大豆最为重要,也包括黑豆、红豆、绿豆、豌豆、蚕豆等各种杂豆。
其中黑豆对卵泡发育是比较好的,黑豆中含有丰富的优质蛋白质和脂肪以及碳水化合物,此外,还含有较多的钙、磷、铁等矿物质和胡萝卜素以及多种维生素B1、B2、B12等人体所需的各种营养素。建议在月经前以及月经后都应该多吃黑豆,以便于刺激雌激素的分泌。
比如在月经结束后到排卵前,这段时间内女性朋友都可以通过饮用黑豆豆浆、黑豆汤、黑豆来进行调理,除了喝黑豆浆之外,还可以用黑豆炖猪蹄食用,同样具有很好的疗效。
3、吃富含维生素C食物能促进卵泡发育
想要通过食物促进卵泡发育,维生素C含量高的食物可是不能少的。因为卵子的正常发育少不了维生素C的参与,因此为了保证排卵的正常进行,女性朋友可以多吃一些富含维生素C的食物。含维生素C的新鲜蔬菜如青菜、韭菜、菠菜、青椒、黄瓜、菜花、小白菜、西兰花等。富含维生素C的水果有鲜枣、猕猴桃、山楂、柚子、草莓、桔子、柠檬等。
4、吃野生甲鱼汤能促进卵泡发育
甲鱼汤对于不排卵的女性来说,是一种特别有效的食物,它可以有效增强透明白带的分泌量,换句话说,它可以有效促进卵泡的发育,增加受孕的几率。建议女性朋友在月经第5天开始就进行调理。每次月经5天后,免费一只一斤重的水鱼,炖汤饮用,在炖汤的时候还可以放入适量的枸杞、山芋肉、淮山等药材炖大概45分钟。