加快宫缩开指睡姿：快速开宫口的五个方法

快速开宫口的五个方法：睡姿是不能加快宫缩的，想要加快宫缩可以采用按摩刺激乳房、走路、上下楼梯等动作一般可以加快宫缩，可用热湿布按圆形轻轻擦拭乳房两侧，包括乳头和乳晕，左右交替，每侧15分钟。为加快宫缩，还可以在医生的指导和配合下，进行适度的运动，如行走、深蹲、坐瑜伽球等，有人建议可以爬楼梯，但应注意安全。通过上述方法如果还没有加快宫缩，如果有引产指征，医生则会根据孕妇的宫颈情况选择人工破膜、缩宫素静脉滴注等措施促进宫缩。

想要加快子宫收缩开指，与采用什么睡姿没有关系，一般孕妇采用左侧卧位睡觉的时候会更舒服点，临产的重要标志为有规律且逐渐增强的子宫收缩，持续时间30秒及以上，间歇5-6分钟，同时伴进行性宫颈管消失、宫口扩张及胎先露下降，宫缩通常伴随宫口打开。

子宫平滑肌收缩简称宫缩，是临产后的主要产力，随着宫缩强度的越来越强，持续时间越来越长，间隔越来越短，逐渐进入产程，胎儿下降，宫口会逐渐打开，有些产妇宫口开得比较慢，可以通过以下方法加快宫口开大，帮助胎儿娩出：

1. 1. 适当运动，产妇不要一直躺着，可以通过来回走动，或者适度的下蹲，来促进宫口的开大；
2. 2. 如果长时间宫口不开，活动后效果也不佳，通过专业医师的检查考虑由于宫缩乏力造成的产程延长，可在医生指导下使用缩宫素加强宫缩；
3. 3. 孕妇放松心情、保持心态平和，有利于催产素的分泌，有利于宫口的打开；
4. 4. 宫口打开的时间受个体情况和遗传因素的影响，有的会快一些，有的就比较慢，孕妇一定要保持平常心态，在医生指导下采取措施。

而在宫缩来临时，孕妇自身通常会感觉下腹部发紧、发硬等，随着宫缩逐渐频繁，孕妇有可能会出现下腹坠痛、腰酸不适等症状，临产后宫缩疼痛程度一般会加重，呈规律性，间隔4-5分钟，持续30秒左右，部分孕妇还会有类似排便的感觉。