提高卵子质量的注意事项(吃什么提高卵泡质量？)

提高卵子质量的注意事项？吃什么提高卵泡质量？研究显示，摄入过多的咖啡因会阻碍铁的吸收，同时，也会增加胎死宫内的风险。所以比较好戒掉咖啡、茶、可乐等含咖啡因的饮料。不过戒的时候要注意循序渐进，不要一下子完全停掉，以免引起头痛。如果实在上瘾，就限定自己每天只喝一杯，这是多数专家认可的安全限度。

提高卵子质量的注意事项

女性到了排卵期前后白带越来越透明，象清鼻涕一样，可以拉丝，这样的白带利于受孕，但是有些女性透明白带少，或者很混浊，是不利于怀孕的，忌多吃罐头食品：罐头食品中的化学添加剂对健康人无多大影响，但对孕妇有时影响很大，它可影响胎儿的细胞分裂，造成发育障碍。

同时适当的体育锻炼还可以帮助夫妻二人提高身体素质，确保卵子和精子的质量。因此，对于任何一对计划怀孕的夫妻而言，应该进行一定时期的有规律的运动后再怀孕。例如：夫妻双方计划怀孕前的3个月，共同进行适宜与合理的运动或相关的体育锻炼，如慢跑、柔软体操、游泳、太极拳等，以提高各自的身体素质，为怀孕打下坚实的基础。

注意远离电脑辐射，保证卵子质量。大家都知道，电脑辐射对于精子的影响是很大的，同样，电脑辐射也会影响卵子质量。大多数人错误地以为，电脑上的液晶屏幕能够远离电脑辐射，可实际上辐射是来自身边的电源。想最大程度避开电脑辐射，比较好的方法是选择笔记本减少台式电脑的使用，使用笔记本尽量使用电池而不是电源。

吃什么提高卵泡质量

水鱼汤：时间：月经5天后 每次周期只吃一次即可 (因为这汤可以促卵泡发育，如果卵泡发育不好，可以接着再吃一次)材料：来YJ的第五天吃，一斤重脚鱼，加枸杞10克、山芋肉10克、淮山10克，炖大概45分钟。做法： 甲鱼表皮的那层膜要先用涨水烫掉，宰成小块，煮的时候放点姜和葱，煮到40分钟的时候放点猪油，煮好后放盐、味精放行了。内脏我只要了小蛋蛋，其它的没要。

其他建议：每周吃一次海产品，一次动物肝脏，一两次牛肉及豆类;每天吃竹笋、胡萝卜、洋葱、燕麦、菠菜、卷心菜等，喝5杯以上的水或果汁。动物血：猪、鸭、鸡、鹅等动物血液中的血红蛋白被胃液分解后，可与侵入人体的烟尘和重金属发生反应，提高淋巴细胞的吞噬功能，还有补血作用。鲜蔬果汁：它们所含的生物活性物质能阻断亚硝胺对机体的危害，还能改变血液的酸碱度，有利于防病排毒。

在这期间，可以适当的吃一些温热的食物，比如热豆腐等等。另外可以多喝些汤类食物这样可以促进肠道通畅。但切记千万不要吃生冷的食物，这样会让自己体内的营养物质增多。此外还要保持一个非常好的心态，因为心情不好会很容易导致身体内部失调，从而会引起卵泡的发育状况。如果到这个时期的时候还是没有排卵的话，比较好是去一个专业的医院进行详细的调理，这样对身体也会有保障，并且也不会影响到怀孕等一些方面。

对于准备怀孕的女生来说，卵泡的质量是非常重要的，如果想要怀有健康的宝宝，卵泡的质量是需要处在正常的状态的，如果卵泡的质量比较差，在女生怀孕以后也会给胎儿的健康带来一定的影响，所以在生活中想要怀一个健康的宝宝是需要提高卵泡的质量的。