黄金素怎么吃效果好？一天吃几粒、吞服还是咀嚼一篇整明白

黄金素怎么吃效果好？孕妇黄金素一天吃几粒。并不是每个孕妇都适合服用黄金素的，建议各位准妈妈在服用黄金素前先去医院检查，根据自身的身体状况再综合考虑，避免盲目服用。一般对于营养状况不佳或经常出现流产的孕妇来说，可以适量食用，怀孕期间要注意增强营养，尽量保证饮食的多样化，达到营养均衡。

黄金素是一种复合型营养保健品，对于一些特殊的孕妇来说服用黄金素可以补充她们身体所需，维持孕期胎儿和孕妇的营养需要，确保孕妇怀孕期间的健康。通常来讲，黄金素一天服用两粒，为了使有效成分更好地被人体吸收，比较好早上吃1粒，晚上吃1粒，吞服和嚼服都可以，不过建议随餐直接吞服会比较好，更有助于药效的吸收。

黄金素应该怎么吃

黄金素主要成分有DHA、叶酸、B族维生素、维生素D、钙铁锌等矿物质，是一种含有多种微量元素和维生素等营养物质的保健品，女性怀孕期间服用黄金素可以促进胎儿大脑发育、促进视力发育、减少产后抑郁等。而很多孕妇希望吃黄金素达到比较好的效果，但却不知道如何吃黄金营养素，下面就为大家整理了黄金素的用法与用量，希望能帮助到大家。

• 一般来说，可以每天早晚两次食用黄金素，比较好是在饭后食用，可以大大降低药物对于自身胃肠的刺激性伤害，部分孕妇黄金素可以吃到孕12周，还有部分孕妇可吃到宝宝出生，具体用药时间需咨询专业医生；
• 黄金素可以用温水吞服，也可以直接咀嚼服用，在食用黄金素期间，应避免食用一些辛辣刺激性的食物，严禁抽烟饮酒，可以适当的喝一些热水，热水有助于促进体内的代谢，促进人体对营养素中营养物质的吸收；
• 黄金素是一种膳食的保健食品，一般不可以和药物一起吃，而且要按照黄金素说明书推荐量或者是根据医生的建议来食用，在孕前期比较好是每天吃一至二粒胶囊剂，如果孕中期检查发现缺钙，黄金素要不要和钙片一起吃比较好咨询医师，避免出现过量服用的不良反应。

黄金素是一种复合型营养保健品，对于一些特殊的孕妇来说服用黄金素可以补充她们身体所需，维持孕期胎儿和孕妇的营养需要，确保孕妇怀孕期间的健康。通常来讲，黄金素一天服用两粒，为了使有效成分更好地被人体吸收，比较好早上吃1粒，晚上吃1粒，吞服和嚼服都可以，不过建议随餐直接吞服会比较好，更有助于药效的吸收。