孕期饮食要特别注意，吃这些食物会导致宝宝黄疸含量高

孕妇在备孕和怀孕期间需要特别注意饮食，因为她们的饮食习惯会直接影响到胎儿的健康。有些食物可能会导致宝宝出生后易患黄疸，例如含有酒精的饮料、高盐食物等等都会导致宝宝患黄疸的概率上升。所以女性在孕期一定不能吃这些食物。

孕期女性不能吃的食物有哪些？

喝含酒精的饮料

含酒精的饮料对于孕妇来说是完全禁忌的。酒精进入自己体内后会通过血液循环到达胎盘，对胎儿产生不良影响。实验证明，孕妇常喝含酒精的饮料容易导致宝宝出生后患上黄疸。

1. 小肠功能受损：过量摄入酒精会使胎儿小肠功能受到抑止，从而影响胆汁排泄。
2. 肝脏负担加重：自己体内摄入大量酒精后，肝脏需要加倍努力来代谢酒精，这会使胎儿的肝脏负担加重。

孕妇应该坚决戒酒，远离含酒精的饮料。

高盐食物

过量摄入高盐食物会导致孕妇体内水分潴留，进而影响胎儿的水分代谢。高盐食物还会使孕妇血容量增加，引起心脏负担加重。而胎儿在子宫内发育时如果自己体内血液供应不足，就会导致胆红素无法及时排出体外，从而引发黄疸。

缺乏维生素C的食物

维生素C是一种强大的抗氧化剂，在人体内能够清除自由基，并促进铁元素的吸收。而缺乏维生素C的孕妇容易引起铁元素不足和贫血问题。

• 铁元素不足：缺乏维生素C会影响肠道对铁元素的吸收，导致孕妇体内铁元素不足，进而影响胎儿的生长发育。
• 贫血问题：缺乏维生素C会造成孕妇贫血，从而使胎儿供氧不足，引发黄疸。

孕妇应该保证摄入足够的富含维生素C的食物，如柑橘类水果、草莓、番茄等。

在备孕和怀孕期间，孕妇应该特别注意饮食。避免多喝含酒精的饮料，因为酒精会对胎儿产生不良影响，并容易导致宝宝出生后患上黄疸。同时要控制高盐食物的摄入量，以避免水分潴留和心脏负担加重。此外缺乏维生素C也会增加宝宝患黄疸的风险，所以孕妇应该摄入富含维生素C的食物来保持健康。通过合理调节饮食习惯，可以最大程度地保护胎儿的健康，减少黄疸的发生。