怎么才能提高精子质量？流产跟精子质量有关系吗？

怎么才能提高精子质量？流产跟精子质量有关系吗？多补充一些维生素c的水果和蔬菜，同时，维生素E、锌、硒等利于精子成长的成分，因而可以吃些坚果、鱼。

怎么才能提高精子质量

其实，男性提高精子质量是有很多种方法的，像多参加锻炼、控制体重，这样可以避免因为过度肥胖，导致腹股沟处的温度升高，损害精子的成长。正常情况下，男性的精液量≥2ml，如果在自检的过程中发现不足的话，则应该马上采取以下行动来提高精子的质量：

1.让精子保持偏凉快的环境下，不宜温度过高，因为高温会直接伤害精子，还抑止精子生成。

2.戒烟戒酒是关键的，因为酒精对男性的精子有杀精的作用，因而在备孕期间应该远离烟酒。

3.工作、生活压力要学会释放，精神压力过大也对精子的成长有负面影响。所以男性应做些能让自己放松的事情，如散步、洗澡等。

流产跟精子质量有关系吗

但是别只看这一条精子，子代遗传物质有一半是靠这条精子来运送，也就是说，影响妊娠结局的男方因素中最重要来源于父亲这条精子里面所含的遗传物质。

如果父亲的染色体有异常，或者精子所携带的遗传物质有异常，在与卵细胞受精形成受精卵后，可能会出现胚胎停育、流产等不好的妊娠结局。

此外，精子DNA损伤也会导致流产的发生。有研究结果证实，流产与精液常规参数，如精子形态、活力等结果有关系。

染色体异常可以说是天生的，但可通过胎儿染色体异常的筛查，及时明确诊断，避免缺陷儿出生。

而导致精子DNA损伤的原因则有很多，如精索静脉曲张、化疗、放疗、吸烟等等。此外，日常的生活习惯、衣食住行都或多或少暗伏“杀机”，成为妊娠的“隐形杀手”。

如果夫妇无法生育应该向生殖方面的专家进行咨询，如果未能检查出明显异常，就应该考虑是不是存在精子的异常。但是同时也承认，这种精子细胞中存在非整倍体的男性也并不是所有的精子细胞都有异常。

其实男性在怀孕生子这件事情的影响是不小的，除了需要提免费精子子之外，还必须要保证精子的质量没有问题。如果男性精子质量欠佳的话，不仅仅会影响到怀孕成功率，还可能会导致女性流产。