辅食添加顺序，牢记三点避免偏实、挑食

辅食添加顺序，建议6个月开始添加辅食。根据宝宝食量不同，添加的种类和数量也各有不同，在具体实践中，宝妈可根据宝福需求，以及消化系统的情况进行综合考虑。

宝宝一天天长大，妈妈们就要开始张罗为宝宝添加辅食了，不少无经验的宝妈通常按自己的认知进行，没有系统的方式方法，这让宝宝很容易染上偏实、挑食的坏毛病，其实婴儿辅食添加顺序也是有讲究的，牢记三点可以有效避免宝宝偏实、挑食。

辅食添加顺序时间表

部分妈妈认为宝宝越早添加辅食，就能越快的吸收到更丰富的营养，也就能越快成长，其实不然，根据辅食添加顺序口诀“宝宝辅食莫着急，六月米粉开始加”，辅食添加的最佳时间在六个月，儿科专家崔玉涛也建议6月龄开始添加辅食，过早、过晚都有可能影响宝宝健康。

另外，辅食添加顺序也有讲究，根据宝宝发育情况来看，可参照辅食添加时间表，6-7个月添加稀糊状食物、7-8个月适合泥糊状、8-9个月可以用勺子碾压成蓉状、9-10个月建议是切成小颗粒状、10-11个月选择大颗粒、11-12个月可以直接吃块状。

宝宝添加辅食先后顺序建议是从口感平淡的食物开始，慢慢过度到其他口感的食物，从素到荤，从清谈到浓郁，让宝宝先适应辅食，再考虑营养方面，在满足宝福生长发育需求的同时，还可以防止挑食或是偏食。

遵循原则

根据宝宝的消化系统发育特点，需要由少到多、由稀到稠、循序渐进的原则，正确的辅食添加方法不易对宝宝肠胃造成不良影响，又容易被宝宝接受。

1、由少到多

添加量由少到多，添加顿数也是由少到多，食物从稀到稠，从淡到浓，慢慢添加。

2、循序渐进

开始时慢慢添加，先从一类开始，待宝宝接受，无不良反应后再添另一种。

3、紧密观察

初次添加新的辅助食物后，宝妈一定要要紧密观察宝宝的状况，若有排便异常等情况，要及时停止喂养此类辅食。

添加食物的顺序

6个月刚添加辅食时，一般是建议用米粉、米汤类，然后在7-8个月左右尝试添加五谷根茎类，同时开始尝试不同种类的蔬菜泥水果泥等，具体顺序表如下：

1、6个月添加泥状食物，如米糊、稀粥、蛋黄鱼泥，菜泥，水果泥等，每天添加1-2次;

2、7-9月添加末状食物，如粥、烂面、饼干、鱼肉泥、蛋、肝泥、肉泥，每天保证1餐饭，1个水果;

3、10-12月添加碎食物，如厚粥、软饭、面条、馒头、豆制品等。

宝宝一天天长大，妈妈们就要开始张罗为宝宝添加辅食了，不少无经验的宝妈通常按自己的认知进行，没有系统的方式方法，这让宝宝很容易染上偏实、挑食的坏毛病，其实婴儿辅食添加顺序也是有讲究的，牢记三点可以有效避免宝宝偏实、挑食。