备孕期间爸爸有什么注意事项？

备孕期间爸爸有什么注意事项？以下是关于男性在备孕期间的一些注意事项，仅供参考。当然，男性是不需要特别的吃叶酸的，只要女性吃了就行了。在备孕期间的男性特别需要注意的是，生活习惯的改善。

备孕期间，男性是不需要吃叶酸的，女性补充了就行。备孕期间，男性需要注意的有很多，例如生活习惯上，一定要改掉吸烟喝酒的坏习惯，尽量不熬夜，保证充足的睡眠是能够提高精子质量的。饮食上，一定要以清淡为主，不要吃辛辣生冷刺激的食物，同时像是芹菜一类的杀精食物也要少吃。最重要的是需要多锻炼身体，适当的运动能够帮助提高身体体质，尽快的受孕。

要想尽快的生下一个健康的宝宝，不管是女性还是男性都需要好好的调理身体。男性精子质量的好坏关系着胚胎能否成功着床，也就是会影响受孕的几率。下面是关于男性备孕期间的一些注意事项：

1. 可以多运动，夏季高温时少坐，少穿紧身的裤子，容易影响精子的质量；
2. 少洗热水浴，经常洗热水浴是可以使精子数量降低的，不利于受孕；
3. 戒烟戒酒，大量饮酒不仅会伤肝脏，研究表明也会损伤精子，从而使其生殖能力下降；
4. 控制体重脂肪过多或过少都可能扰乱性激素的正常产生，这将会使男性精子数量降低并且使异常精子所占百分比升高；
5. 适度的夫妻生活，过多的射精和长时间的节欲都会影响精子的质量。

男性是不需要吃叶酸的，女性补充了就行。备孕期间，男性需要注意的有很多，例如生活习惯上，一定要改掉吸烟喝酒的坏习惯，尽量不熬夜，保证充足的睡眠是能够提高精子质量的。饮食上，一定要以清淡为主，不要吃辛辣生冷刺激的食物，同时像是芹菜一类的杀精食物也要少吃。最重要的是需要多锻炼身体，适当的运动能够帮助提高身体体质，尽快的受孕。