吃什么可以快速长卵泡-卵泡破裂多久排出体外

吃什么可以快速长卵泡？卵泡破裂多久排出体外？卵子的数量和质量，是女性能够顺利怀孕的基础，在生活中女性应该保持一些摄入提高卵泡质量食物的习惯，比如说豆浆、豆制品的规律性摄入，或者保持一些对身体有益的运动习惯，同时，养成规律的作息和饮食，这些都是保证身体卵泡正常和健康的基础，也是顺利孕育的关键。

吃什么可以快速长卵泡

正常排出卵子，是女性成功受孕的关键，精子和卵子可以在体内顺利结合后成功着床，才可以形成一个受孕的过程，但是现代女性因为很多不同类型的原因，导致身体的卵泡不能正常排出，这就导致出现了受孕困难的现象，那么，吃什么可以快速长卵泡呢？

1、大豆，豆制品中富含植物激素，和女性体内的雌激素有非常类似的效果，如果可以每天喝豆浆，或者进食100克左右的豆制品，都可以调整身体内分泌。

2、谷类食物，谷类食物中也有非常丰富的植物雌激素，可以有效帮助女性排卵，比如说小米、小麦、红薯等。

3、海鱼，在海洋中生长的鱼类，比如说带鱼、小黄花鱼、沙丁鱼都富含多种不饱和酸，可以增强人体免疫力，有利于卵泡的质量。

4、动物血，常见的猪血、鸭血等其中的血红蛋白进入人体后会被胃液分解，提高淋巴细胞的吞噬功能，其中的大量铁元素是保证卵细胞健康的佳品。

生活中提高卵泡质量的习惯

1、避免不良性生活，比如说经期性生活容易产生精子抗体，诱发盆腔炎，或者是不清洁的性生活，都会引发生殖系统炎症。

2、运动健身，体育锻炼可以帮助女性提高身体素质，保证卵泡的质量，预防孕产期的身体不适症状。

3、生育年龄，过晚生育，女性的卵泡质量会随着年龄迅速下降。

卵泡破裂多久排出体外

卵子在受精过程中扮演着及其重要的作用，而它的诞生是需要身体里面的卵泡破裂后才会产生，然后再排出去才能够形成卵子，那么你知道卵泡破裂后多久排出体外吗？下面我们就来看看问题的答案吧。

卵泡破裂以后排出的卵子不会排出体外，只是在盆腔之内，绝大部分排出来之后，大约10多分钟就会在输卵管伞端的作用下进入到输卵管当中，存活时间是24小时左右。如果24小时之内没有受精，基本上就会自然死亡，死亡也是在输卵管内死亡，不会排出体外。在临床上如果监测卵泡并且指导同房，怀孕的机会就会增加。另外，如果发现有优势卵泡，在临床上绝大部分都能够在卵泡直径，达到20mm左右的时候破裂排出卵子。如果选择同房，有可能会怀孕。如果没有计划怀孕，建议在排卵期做好避孕措施。如果计划怀孕，建议在排卵期合理安排同房。

卵泡多久成熟、排出体外取决于卵泡期的长短，卵泡期的长短又取决于月经周期的长短，如果月经周期是28天，就14天就可以成熟排出体外，它不会排出体外，是会排出到盆腹腔内。排出到盆腹腔之后输卵管伞端有拾卵的作用，会把它抓进输卵管和精子结合，会形成受精卵，然后发育成宝宝。如果卵泡期比较长，例如35天一个周期的人，黄体期是不变的，也就是排完卵之后到来月经都是不变的，都是十四天，那就是下次月经来，往前数十四天就是排卵期。一般是在排卵前后，这几天性生活都容易怀孕，精子在体内有受精能力的时间是72个小时，卵子在体内有受精能力的时间是24个小时。

卵泡在破裂以后就证明已经排卵成功了，这个时候就会出现排卵期的一些明显症状，比如说可能会出现白带拉丝或者是阴道有不明的白色分泌物。