试管促排期间怎么锻炼好？

试管促排期间怎么锻炼好？促排期间适量的活动能够促进血液循环，能够保持心情舒畅，这样利于卵泡的发育，但是不要劳累过度。如果劳累过度，就会导致体质虚弱，营养跟不上，然后就会导致卵泡早衰，这样会影响受孕的几率。

试管促排期间做什么运动好

在整个促排卵过程中，早期可以正常活动，后期需要避免剧烈运动，促排卵一共是8~10天，前4、5天时卵泡很小，可以随意一些，但是5、6天后卵泡开始逐渐增大，此时需要适当减少运动，但可以正常工作和生活，只是避免剧烈运动即可，以下这些运动可以尝试：

散步

不管是散步还是慢慢走都能兴奋大脑皮层，改善抑止和调节过程，不仅仅能消除身体上的疲劳感，而且也能放松身心，达到镇静安神效果，同时也能清醒头脑。

游泳

试管婴儿期间条件允许的情况下，可选择干净的游泳池游泳，能洗涤人们的心理，心理上获得愉悦，同时也能增强心血管系统机能，提高抵抗力，维持协调能力。

瑜伽

瑜伽动作缓慢，避免高冲的剧烈运动，同时也能消除身心紧张感和抑郁情绪。但不能做力量型的瑜伽以及高温瑜伽。

试管婴儿促排卵期间可以适当做一些运动进行锻炼的，比如散步、跑步（慢跑）、游泳、瑜伽等等都是比较好的。但是过于激烈的运动是不行的，要避免跳跃类，如跳绳，一是怕伤到卵巢，如果卵泡长得较多，可能会造成卵巢扭转；二是因为若是剧烈运动或跳跃会让卵泡自己排掉，影响促排卵结果。

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