双胎孕妇吃什么可长胎儿？孕后期吃什么长胎快？

生活中长胎的方法还有很多。为了生出健康的孩子，建议孕妈们还是要关注宝宝体重。虽然胎儿偏小两周属于正常现象，但也不可忽视。毕竟，处于正常体重范围的胎儿生下来往往比偏小或偏大的更健康，也更好带。

双胎孕妇吃什么可长胎儿

相比单胎的孕妈而言，双胎孕妈需要多摄取300千卡的热量，这样才能促进胎儿正常发育，比如多吃一些含铁丰富的食物，如瘦肉、蛋黄、动物肝脏、木耳、菠菜、黄豆等，能更好的长胎。

随着胎儿长大，腹部会胀大，此时女性的胃部会受到更强烈的挤压，容量减少，建议少食多餐，每天可以增至5-6餐，这样有利于营养的充分吸收，也能很好减少孕妈胃的负担。

孕后期吃什么长胎快

双胎妈妈在孕后期要多补充纤维素才能快速长胎，如多吃些粗粮，如玉米、小米等，尽量少吃脂肪高的食物，不然容易引起胎儿过大，其次，要注意自己的日常行为，不要做剧烈运动，以免造成早产。

还有双胎妊娠的孕妈妈孕晚期的风险会相对高一些，所以孕妈要定期的去医院进行胎心监护、B超检查等，了解胎宝宝的发育状况，出现异常状况可以及时进行分娩。

女性怀孕期间需要多补充营养，特别是怀双胎的妈妈，这段时间需要补充微量元素，比如钙、铁、锌等，如果缺乏这些微量元素，会影响胎儿的正常发育，尤其是在怀孕后期双胎所需营养特别多，对女性来讲负担非常大，需要多吃有营养的食物，比如鸡蛋、牛奶、坚果、肉类、水果、蔬菜等。

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