如何确定产后子宫恢复正常？产后30天可以吃葡萄吗？

如何确定产后子宫恢复正常？产后30天可以吃葡萄吗？有妊娠经验的妈妈，一般能感觉出子宫恢复的好不好，产后半个月左右，只要稍微用力按肚脐眼附近，如果感觉肚皮里面变硬了，那么子宫就是恢复得正常了！

如何确定产后子宫恢复正常

坐月子，是每个产妇休养生息的最佳时期，月子坐得好不好，对以后的身体的恢复有着密切的联系，产后子宫的恢复，也是每个新妈妈必须要关注的事情，子宫恢复得好，才不会影响到身体的健康以及二次怀孕，那么新妈妈如何确定产后子宫恢复正常呢？

子宫恢复的主要动作是持续的收缩，从生产时不断的收缩将胎儿挤出，再将胎盘挤出。子宫内的血液不断被排出体外，即为恶露。子宫经由不断且强力的收缩，将血管的开口压住，这样就让血块形成而停止出血。子宫再进一步挤压，将血块不断排出，子宫体积就会慢慢缩小，约在产后4~6周会恢复成原来大小。

子宫的收缩恢复是否良好，可两项外表的指标来判断：

1、如果子宫恢复良好，检视刚生完的子宫底，从肚脐可以触摸得到，到约两个星期，子宫就无法摸到，除非是长子宫肌瘤；

2、恶露的颜色从鲜红，暗红，深黑到淡红色，最后无色。

产后30天可以吃葡萄吗

坐月子期间是可以吃葡萄的，葡萄能给产妇补血，补充维生素，还能有利于产后的皮肤恢复，好处还是挺多的，不过吃葡萄要注意不能吃太凉的，从冰箱拿出来的葡萄，比较好晾到常温再吃。而且，比较好饭后喂奶后食用，这样不会影响宝宝的身体健康。

坐月子吃葡萄的好处

1.葡萄可以给产妇补血

葡萄，味甘酸，性平。有补气血、强筋骨、利小便的功效。因其含铁量较高，所以可补血。制成葡萄干干后，铁占比例更大，可当作补铁食品，常食可消除困倦乏力、形体消瘦等症状，是健体延年的佳品品。妇女产后失血过多，可以葡萄作为补血圣品。

2.葡萄给产妇补给充足的维生素

对于新妈妈们来说，在生产完自己的小宝宝之后，在坐月子期间的饮食，需要注意的有很多，准妈妈们产后体质虚弱，确实应补充维生素及矿物质，而且现在是夏季补充水分很重要，葡萄就是不错的选择。

葡萄可以分为多个种类，正是因为葡萄的种类比较的多，所以受众人群也相对比较的多。再加上葡萄里面富含丰富的营养元素和人体所需要的物质，所以不少人都喜欢在饭后吃一些葡萄。