早上吃什么补精子质量？检测精子质量前注意事项

早上吃什么补精子质量？检测精子质量前注意事项？可以说男性生殖功能的微量元素很多，而精子的产生以及成熟所需要的微量元素主要以锌为主，它是保证精子质量的关键。有些男性存在有精子量过少的情况，这就是我们常说的弱精症，不仅仅需要依靠药物的治疗，日常的食疗同样可以帮助我们治愈。精子的产生需要锌、硒、铜、镉等为基础，而其中又以锌、硒最为重要。在男性的睾丸、附睾、前列腺中锌的含量较为丰富，精浆中锌主要由前列腺分泌，大部分与蛋白质结合存在，参与正常的生殖功能。

早上吃什么补精子质量

1、吃富含维生素的食物可以补精子

维生素A、B、C、E等对于提免费精子子和精液的原料、促使精子的合成化生、调节性腺功能增强精子的活力，保护副性腺的抗感染能力以及维持精子的整个代谢过程都是不可缺乏的重要物质。这些维生素广泛存在于动物肝脏、植物油、绿叶蔬菜和胡萝卜、豌豆、西红柿、扁豆、莴苣、菜花、南瓜、土豆、雪里红、甘蓝、青蒜、大枣以及新鲜水果中。

2、吃富含锌的食物可以补精子

检测精子质量前注意事项

目前一些县医院或者小一些的妇幼保健医院，一般只做普通的精液常规检查。所以如果说对于一些夫妇，他如果想知道更详细的精子质量数据，就建议他做后面第二种，详细一点的分析。

做这个精液检查一定要禁欲3到5天左右，时间不能太短，太短他这个分析结果就不准确。但是也不必要过度的禁欲，比如说两三个礼拜，甚至一个月，这样没有太大的必要，因为正常男性，他3到5天左右产生的精子的量和精液的量足够能够满足这个检查。还有在做这个精液检查之前，一个礼拜之内比较好是没有过度的饮酒史，也没有接触到一些放射性物质。做精液检查常见的方式是自慰，手淫，射精或者使用取精器来取精液。在这个过程中，不要因过度的紧张而导致不能够正常的射精，或者是精液没有进入取精杯里。

一个普通的精液常规，大概需要四五十块钱。一个详细的精液常规分析，大概需要一百块钱左右。精液常规得到的数据能直接反映男性生育功能。如果精液常规出现异常，那就需要进行相关病因检查，比如说睾丸，附睾，精索静脉彩超，激素水平的检测，前列腺炎精囊炎的排查，甚至染色体检查。精子的成熟成长周期是大概三个月左右。所以如果疑似精子异常，也不用过度的担心，三个月之后可以复查。

对于很多男性朋友来说，最容易忽略的就是精子健康问题。很多人无法在日常生活细节中察觉出精子异常，所以在备孕的时候出现问题才会去医院进行检查。一部分人并不知道在检查前有什么禁忌，怎么进行检查。