孕妇必须要补充dha是骗局还是真有作用？

孕妇必须要补充dha是骗局还是真有作用？孕妇补充dha促进胎儿大脑发育的作用。DHA是一种不包含脂肪酸，是大脑和视网膜的重要组成部分，如果孕期缺乏DHA容易对胎儿的发育造成影响，所以及时补充DHA也是有必要的，但需要注意不要过量补充，避免造成免疫力下降等不良反应。在怀孕后大概16周补充DHA比较合适，因为这个时间段内是胎儿脑神经发育的关键时期。在补充DHA的同时，要求孕妇合理的安排自己的饮食，保证充足的睡眠时间，做到营养均衡。

很多人都说孕妇补充DHA可以提高宝宝的智商，其实根本没有这种作用，才被误认为是骗局。孕妇补充DHA可以降低早产、围产期死亡以及新生儿护理入院的风险，对胎儿的大脑、视力、免疫系统发育都有好处。所以孕妇在孕期不需要强行补充DHA，饮食中的藻类和深海鱼就含有DHA，每天适量摄取也是一样的。

孕妇补充DHA不是骗局，真的能够促进胎儿神经系统的生长发育，而且主要看孕妇是否缺乏DHA，不一定非要补充DHA。正常情况下，孕妇不缺DHA，一般不需要补充DHA，在日常生活中通过饮食调理，就能够满足胎儿的发育需求。比如孕妇可以多吃一些坚果、深海鱼肉、蛋黄、酸奶等，这些食材当中DHA的含量比较丰富。如果孕妇体内缺乏DHA，比较好在医生的建议下服用DHA补充剂。