保养卵巢功能的方法有哪些(怎样保养卵巢功能)

保养卵巢功能的方法有哪些？怎样保养卵巢功能？如果女性到了四十岁，已经过了生育期，是不大适宜生育的，也没有生育的需要了，因此女性朋友们要做好科学避孕，避免出现意外怀孕的情况。意外怀孕再进行流产手术的话，无疑是会对女性的身体、子宫和卵巢产生重大的影响，因此女性朋友们一定要做好避孕措施。

保养卵巢功能的方法有哪些

一、快走30分钟

现代女性一般都是比较缺乏运动的，很多女性每天都是坐在办公室办公，半天都不会改变一下姿势，久而久之子宫就会出现血液循环不畅的问保养卵巢功能的方法有哪些(怎样保养卵巢功能)。因此小编建议大家可以每天快走30分钟，这样能够有效达到促进子宫周围血液循环，解决子宫血液不畅的问保养卵巢功能的方法有哪些(怎样保养卵巢功能)，有助于保养卵巢。

二、坚持游泳

国外最新医学研究报告表明，每周游泳120分钟，能够提高宫缩的能力，保养子宫和卵巢。因此小编建议各位女性朋友每周可以游泳两次，每次60分钟，这样就能够达到很好的保养卵巢的效果。

三、做下腹部按摩

女性朋友们每天坚持对下腹部做按摩的话，对子宫和卵巢健康都有很好的促进作用，因此小编建议大家可以每天晚睡前对下腹部进行按摩，每次按摩15分钟左右或者是腹部皮肤发热发红为止，这样能够起到暖宫的效果，对保养卵巢也有很好的效果。

四、科学避孕

怎样保养卵巢功能

1、改变生活习惯。俗话说漂亮的女人是睡出来的，良好的睡眠和充足的休息可以让卵巢充分发挥它的作用，因为卵巢是内分泌系统的一部分，可以不再因为长期熬夜出现内分泌紊乱，脸上长斑甚至是长痘。卵巢也能正常运行。

2、健康的饮食及愉悦的心情。在饮食方面小编建议素食主义的女性吃点肉，以增加雌激素。长期素食只会引起女性雌激素分泌不足。从而引起卵巢功能衰退。还有保持心情愉悦的目的是让内分泌系统不再因为压力大而被打乱。

3、抵制某些药物。紧急避孕药和无规律地口服避孕药。两种方式只会打乱卵巢的正常分泌功能。还有一些治疗乳腺癌的药物，同样对卵巢的保护没有任何作用。

4、避免卵巢手术。一些卵巢手术不仅去除部分卵巢组织，还会影响身体对卵巢的供血功能。例如卵巢巧克力囊肿剥除术以及畸胎瘤剔除术等。提醒女性朋友，一定要慎重选择卵巢手术。

女性卵巢的主要功能是产生卵子排卵和分泌雌激素，这对女性维持年轻以及生殖功能都非常关键，所以女性平时需要多保护卵巢功能。卵巢功能好不好受到很多因素的影响，比如日常生活、临床用药等等。