适合春天的喝的六款养生汤,祛湿健脾胃还能缓解春燥
作者:全民健康网 时间:2024-01-21 浏览:105
春天是一个阳气渐长、万物复苏的季节,但也是湿气重、易患疾病的时候。为了保持身体健康,我们可以通过喝一些养生汤来祛湿健脾胃,缓解春燥。下面介绍六款适合春天喝的养生汤。
花菇鸡汤
将新鲜的花菇和鸡肉一起煮成汤,能够祛湿补脾胃。花菇富含多种维生素和微量元素,具有提高免疫力的作用,而鸡肉则是滋补身体的良好食材。将两者搭配在一起煮成汤品在清淡中带有香味,既能滋润肠胃又能改善湿气。
红枣山药排骨汤
红枣是传统中医经常使用的食材之一,它具有补气益血的作用。山药则被誉为"地中人参",有益气养阴、健脾暖胃的功效。将红枣、山药和排骨一起炖煮成汤,既能滋补身体又能缓解春燥。
薏米百合瘦肉汤
薏米和百合都是养生常用的食材,能够清热除湿、利水消肿。将薏米、百合和瘦肉一起煮成汤,口感清淡且营养丰富。这款汤品不仅可以帮助我们祛湿健脾胃,还能够美容养颜。
苦瓜黄豆排骨汤
苦瓜具有清热解毒、降血糖的功效,而黄豆则富含优质蛋白质和多种维生素。将苦瓜和黄豆与排骨一同慢慢炖煮,可以调节体内湿气,增强消化功能。这道汤品不仅适合春季喝,也是减肥养生的好选择。
山药枸杞粥
山药具有益气养阴、健脾暖胃的作用,而枸杞则被誉为"明目之果"。将山药切成小块,加入枸杞和糯米一同煮成粥,可以补益脾胃、滋养肌肤。这款粥品不仅味道鲜美,还能够调理身体,提高免疫力。