产后怎样恢复子宫 产后多久体形才可以恢复正常

产后怎样恢复子宫？产后多久体形才可以恢复正常？子宫恢复是需要一段时间，准妈妈切勿操之过急，一般情况下在产后的6周就能够恢复正常。

产后怎样恢复子宫

妈妈们在怀孕到分娩的整个阶段中，子宫的变化是非常大的，由于胎儿的慢慢增大，子宫也逐渐被撑大，等到生完孩子后，子宫就自动开启了修复程序，很多妈妈都恨不得恢复到孕前的状态，那么产后怎样恢复子宫呢？

母乳喂养可以促进子宫收缩，有助于恢复体形。三四天后，子宫的腹痛就不那么严重了。子宫每天都在萎缩，大约十天内不会碰到腹部。对于子宫本身的修复，子宫内膜和胎盘脱落的子宫内膜的创伤面的修复需要大约14至16周，恶露的排出是子宫修复的过程。

产后按摩有助于子宫的恢复。生完孩子后，新妈妈通常可以顺时针轻轻按摩她们的小腹，在按摩过程中通过穴位刺激间接增强子宫肌肉的兴奋性，促进子宫收缩。

适当使用益母草、当归等药材浸泡足部，通过刺激足部穴位和经络，扩张全身血管，促进全身血液循环，恢复器官正常功能。

产后多久体形才可以恢复正常

总的来说产后42天之内都是会出虚汗的，出完月子就很少有出汗的现象了，也就会恢复正常了。产后可以洗澡，多下床活动一下，通常情况下产后盗汗正常情况下是一种身体自我调节的表现，不需要特别的去调理，只要日常注意及时补充水分就可以了。出汗后立马擦拭干净，以免受凉后引起风寒，平时屋里应该注意通风，产妇穿的衣物尽量选择宽松易吸汗的布料。

产妇应该注意不要受凉，四肢身体抵抗力比较差，出汗多，被风一吹很容易受到风寒。如果产后盗汗非常严重是身体虚弱所导致的，就需要进行调理了。可以通过中医的方法进行调理，用药期间一定要切记不要吃生冷辛辣性的食物。

不应大惊小怪，因为出汗也是产后常见现象之一。此外，出汗不需要特殊的调节，当身体荷尔蒙恢复正常时，出汗可以得到改善。