洗发水应该怎么正确使用？按照这14步来洗头发能降低对头发的损伤

洗发是我们日常生活中必不可少的一项护理工作，但是很多人并没有掌握正确的洗发方法，导致头发受损严重。下面将介绍如何正确使用洗发水来降低对头发的损伤。

选择适合自己的洗发水

选择适合自己头皮和头发类型的洗发水非常重要。不同的人有不同的需求，比如柔顺、修复、防脱等功能。根据自己的需要选择适合自己的产品，才能更好地保护头皮和头发。

湿润头发

在使用洗发水之前，先用温水将头发充分湿润。注意温度不要过高，以免烫伤头皮，并且可以打开毛孔，有助于清洁和吸收营养。

倒适量洗发水于手掌心

取适量的洗发水倒在手掌心并用手指搓揉起泡。泡沫越多并不代表清洁力越强，只需产生适量泡沫即可。

按摩头皮

用指腹轻柔地按摩头皮，刺激头皮血液循环，促进发根的营养吸收。按摩时可以采用指腹转圈、揉捏等方式，持续约1-2分钟。

清洁发梢

将洗发水顺着头发的生长方向轻轻梳理至发梢，避免过度揉搓和拉扯发丝。清洁发梢时可以用手掌心呵护住发尾，减少摩擦对发丝的伤害。

彻底冲洗

使用温水彻底冲洗头发，确保没有残留的洗发水在头皮和头发上。残留的洗发水会导致头皮屑、油腻感等问题，并影响后续护理的效果。

使用护发素或润肤乳

使用护发素或润肤乳能够有效地滋润和保护头发，在冲洗之前将其均匀地涂抹在湿润的头发上然后再用清水冲洗干净。

避免频繁用洗发水

洗发水含有清洁成分，过于频繁地使用会将头皮上的油脂洗去，导致头皮干燥。一般来说每周使用两到三次洗发水即可满足日常需求。

避免用指甲抓搔头皮

在洗头时切忌用指甲抓搔头皮。指甲会刺激头皮，容易造成伤口感染和头屑产生。应该使用指腹轻柔按摩，以保护头皮的健康。

注意水温选择

洗发时应选择适宜的水温。过热的水温会导致头发变干、毛躁，而过冷的水温则不利于清洁和营养吸收。适宜的水温应保持在37-40摄氏度之间。

梳理湿发

在用毛巾吸干多余的水分后，要用宽齿梳子从发根开始梳理湿发。这样可以避免湿发纠结和断裂，并促进血液循环，保持头发的健康。

避免用力搓揉头发

在洗发过程中应尽量避免用力搓揉头发。过度摩擦和拉扯会导致头发变脆弱，易断裂。应该以轻柔的方式清洁和护理头发。

避免频繁使用吹风机

吹风机会对头发造成热伤害，使其变干、毛躁。应尽量减少吹风机的使用频率，并选择适当的温度和距离，以减少对头发的损伤。

定期修剪

定期修剪分叉和断裂的发梢是保持头发健康的重要步骤。每隔8-12周去理发店修剪一次可以有效地防止毛躁和断裂，并让头发看起来更加健康有光泽。

正确使用洗发水是保护头皮和头发健康的基础。通过选择适合自己的洗发水、湿润头发、按摩头皮、彻底冲洗等步骤，我们能够降低对头发的损伤，让头发保持健康亮丽。同时注意避免过度使用洗发水和吹风机，定期修剪头发也是保持头发健康的重要措施。希望以上的内容能够帮助大家正确使用洗发水，保护好自己的头皮和头发。