孕妇吸二手烟对胎儿有什么影响？孕妇要如何避免二手烟伤害？

孕妇吸二手烟对胎儿有什么影响？孕妇要如何避免二手烟伤害？二手烟是指吸烟者吐出的烟雾以及燃烧时散发的烟尘进入非吸烟者呼吸系统，对人体健康会造成很大的危害。而对于孕妇来说，吸二手烟不仅对自身健康有害，还会对胎儿造成严重的影响。

二手烟对胎儿的影响

孕妇吸二手烟会导致胎儿暴露在多种有害物质中，这些物质包括尼古丁、一氧化碳、苯等。这些物质通过自己体内血液进入到胎盘中，影响胎儿正常发育。具体表现在以下几个方面：

1.增加早产风险：吸二手烟的孕妇容易提前分娩，增加早产风险。早产的婴儿往往需要更长时间的住院治疗，并且容易出现生长发育迟缓等问题。

2.影响神经系统发育：二手烟中的有害物质会对胎儿的神经系统发育产生不良影响，可能导致儿童智力低下、学习困难等问题。

3.增加呼吸道问题：孕妇吸二手烟会增加胎儿患上哮喘、呼吸道感染等问题的风险。这些问题可能在出生后持续存在，并对孩子的健康造成长期影响。

如何避免二手烟伤害

1.远离吸烟者：尽量避免与吸烟者接触，特别是在封闭空间内。如果家人或亲友是吸烟者，可以要求他们到户外或专门的吸烟区域进行吸烟。

2.提高室内空气质量：保持居室通风良好，使用空气净化器和排风设备，有效减少室内的二手烟浓度。

3.教育和宣传意识：与家人、朋友和同事分享有关二手烟危害的知识，并提醒他们尊重你的选择，避免在你面前吸烟。

4.寻求支持：如果身边有吸烟者无法改变他们的行为，可以寻求专业支持或咨询，了解更多关于二手烟危害和应对方法的信息。

孕期保健措施

1.均衡饮食：合理搭配蛋白质、维生素、矿物质等营养物质，保证胎儿正常发育。

2.锻炼适度：进行适量的体力活动，增强身体的抵抗力和灵敏性。

3.规律作息：保持良好的睡眠习惯，避免过度劳累和压力过大。

4.定期产检：及时到医院进行孕期检查，了解胎儿的发育情况，并采取必要的预防措施。

吸二手烟对孕妇和胎儿都极为危险。孕妇吸二手烟会导致胎儿暴露在有害物质中增加早产风险、影响神经系统发育以及引起呼吸道问题。为避免二手烟伤害，孕妇应远离吸烟者、提高室内空气质量、教育和宣传意识，并寻求支持。此外孕期保健措施也是重要的，包括均衡饮食、适度锻炼、规律作息和定期产检。通过这些方法，孕妇可以有效预防二手烟对胎儿的危害，保证胎儿的健康发育。