哺乳期可不可以喝气泡水？哺乳期间可不可以喝元气森林？

哺乳期可不可以喝气泡水？虽然哺乳期女性可以偶尔喝一次元气森林，但要坚持适量的原则。建议多注意产后饮食，在哺乳期不要喝太多碳酸饮料。应尽量多食用羊肉汤、猪蹄汤等蛋白质丰富的汤类食物，能帮助促进乳汁分泌，提高乳汁质量增加营养，帮助宝宝生长发育。

哺乳期女性喝太多气泡水电的危害

气泡水是一种富含矿物质的矿泉水，虽然饮用有一定好处，但气泡水中含有一定的添加剂，饮用后很可能会产生胃酸过量，影响营养的吸收，所以不建议大量饮用，否则容易产生一下危害：

1. 1、气泡水中碳酸氢钠的含量比较高，哺乳期大量饮用会降低乳汁质量，影响宝宝成长发育，甚至导致宝宝消化功能减弱;
2. 2、气泡水中含有弱酸性物质，大量摄入会导致打嗝。且日本研究人员发现，只要饮用250毫升气泡水，就会释放出900毫升气体，所以哺乳期饮用过多很可能会有强烈腹胀、胃胀的表现，甚至导致腹泻。

哺乳期女性可以喝元气森林气泡水，但需要适量，不宜饮用太多。元气森林气泡水没有营养成分，对自身和宝宝健康起不到任何的作用，所以比较好是偶尔少量饮用。可以帮助哺乳期女性调节体内的酸碱平衡,缓解便秘、降低胆固醇、散热清暑，活化脑力、促进血液循环。且气泡水中的镁、钙等微量元素对身体也有好处。

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