月经不调自己如何调理-月经紊乱怎么调理回来！

所以我想问问月经不调吃什么药可以调理？对于患有月经不调的女性来说，想要顺利怀孕生子，那首先要调理好自己的月经。而月经不调是我们女性妇科问题中非常常见又非常不容易调理的一个病症，对于有生育要求的育龄女性，除了药物我们可以通过这些饮食来帮助改善月经不调。

女性子宫内膜薄可以通过手术治疗、药物治疗、中医治疗三个方面来进行调理，但是具体的治疗方法需要根据个人的实际情况来选择。子宫内膜薄可能会引起月经不调的症状，对怀孕会造成一定的影响。所以女性在发现子宫内膜薄时不宜立即备孕，而应该积极就医治疗，并在医生的指导下服用药物或调节生活习惯来改善内膜环境，子宫内膜改善后再考虑怀孕。

子宫内膜薄的调理方法

宫内膜薄的患者在平常生活中应该多注意一下私处卫生，勤换内裤，防止感染，同时还要避免剧烈运动。

1.手术治疗：反复的流产、刮宫等可能会损伤子宫内膜，从而导致子宫内膜偏薄的情况，这时一定要检查是否有宫腔粘连的情况，如果是宫腔粘连，则需要实行宫腔粘连的分解术，防止子宫内膜再变薄；

2.药物治疗：这个主要是指通过服用雌、孕激素治疗，比如芬吗？通、克龄蒙、达英35、补佳乐等，具体需要结合自身情况和医生的建议来选择；

3.中医治疗：中医的角度主要从补气血方面入手，吃一些活血化瘀的颗粒，每个人月经周期不同，采取的组方也会有所差别，同时可以配合针灸的方式，来达到治疗的目的。

月经推迟10天是月经不调，伴有月经量少，有可能是气血不足，内分泌失调，或者是经常的熬夜，思虑过多，压力过大等导致的，要口服调经活血的药物进行调理。生冷的食物不能吃，要多吃含铁高的食物补充营养，如瘦肉以及山药等，不要受凉，多喝温开水促进代谢。

视频主讲：

月经不调的调理方式如下：

1.戒烟戒酒烟草和酒精中的某些物质会影响女性的月经周期，戒烟戒酒后月经不调可以得到缓解。

2.养成良好的作息习惯。月经不调的女性一定要按时休息，不要熬夜或者通宵。因为熬夜可能会加重内分泌紊乱的情况，引起月经不调久久不能得到缓解。

3.调整情绪不良的情绪，比如紧张、抑郁、焦虑等会引起月经不调。患者在平时需要学会调节自己的情绪、缓解精神压力。

4.不要过度减肥短期内体重突然增加或者减少会导致月经周期紊乱。所以患者应尽量保持体重恒定，不要过度减肥。

5.注意保暖在月经前和月经期不要摄入过多寒凉的食物，注意保暖。