产后该怎么调理身体？产后怎么调理身体才能恢复好？

就想来问问产后气血不足该怎么调理，我生完宝宝以后，就感觉自己气色非常难看，气血不足，经常腰酸背痛的。我老公也觉得我不太对劲儿，忙东忙西的咨询这个，问问那个的，给我免费了好多补品。我吃了几天感觉效果也不是特别好，就想来问问产后气血不足该怎么调理？

我今年38岁了，已经结婚了13年了，目前育有多胎，当我在儿子出生之后我就去医院上了环，做好了不再生育的打算，现在距离上环时间已经过了7年了，这7年时间内我一直都没有怀孕过，可是自从上个月开始我的月经就停止了，当时我就以为我只是月经不调，但是随着时间的推移我怀孕的反应越来越强烈，结果我去医院检查后果然怀孕了，当我和我老公得知怀孕后有考虑过生下孩子，但是很多人说高龄产妇风险大，所以最后我们还是决定不要这个孩子，于是就决定在明天去做人流手术，可我之前听说流产对女性的伤害非常大，术后一定要注意保养才行，因此我就想问问流产之后的注意事项有哪些呢？需要怎么调理身体呢？

你如今已经38岁了，怀孕后风险确实是比较大的，所以人工流产是你目前比较好的选择，而人工流产是指人为地终止妊娠，目前的人工流产方式分为两种，一种是人流手术，一种是药物流产，但无论是哪一种对女性的身体伤害都是特别大的，所以确实只有做好流产后的注意事项才能将其危害降到最低，而正常情况下女性流产后需要做好这几点事项：

1、注意流产后三个月内不能同房，由于流产会导致女性的子宫和宫颈受到比较严重的伤害，而它们恢复也需要一定的时间，如果提早同房可能会影响其恢复，甚至可能导致宫腔感染并造成急性子宫内膜炎、盆腔炎。

2、注意保持外阴的清洁工作，同时还要注意术后半个月内洗澡不能盆浴，否则会导致生水或脏水进入阴道内导致宫腔感染。

3、手术后一周内一定要注意休息，不能沾冷水不能干重活，一定要少走路，毕竟流产后也就是坐小月子。

4、注意以后一定要做好避孕措施，否则再次流产对女性的伤害会更加大。

人流手术对女性的伤害是特别大的，而对于38岁的女性来说其伤害可能会更加大，所以在术后调理身体是非常重要的，而正常情况下人流手术可以采用这几种方法进行调理。

1、术后多食用高营养高蛋白的食物，这样有利于身体的恢复，同时还需要避免食用生冷辛辣等刺激性食物，否则会影响身体的恢复。

2、术后一定要养成一个良好的作息习惯，每天早睡早起，避免熬夜或者过度劳累，这样可以使身体恢复速度更快。

3、由于人流手术后阴道会流出许多分泌物，所以术后一定要注意做好下体的清洁工作，否则容易出现感染的情况。