怀孕补充维生素吃什么！怀孕期间补充维生素有什么好处！

孩子需要补充什么维生素，已经停经45天，B超显示怀孕了。但是因为年纪比较大，所以做的试管，平常又比较挑食，医生说我缺少维生素，建议我去免费朴佳美服用。听他们说朴佳美是保健品，孕妇可以吃吗？有没有什么副作用啊？这个能补充维生素吗？效果怎么样啊？

女性绝经后需要补充以下营养：

第一，补充蛋白质

女性绝经以后身体会出现各种不适症状，为缓解这些绝经期的不适症状，女性需要多补充优质蛋白质，容易让人体吸收利用，优质蛋白质主要包括动物蛋白和植物蛋白两种，动物蛋白有鱼肉、瘦肉、牛奶或奶制品、蛋类等，植物蛋白又分为谷类（米、玉米、小米等）和豆类蛋白（小扁豆、豌豆、大豆、花生等）。

第二，补充维生素

绝经以后激素会发生很大变化，身体免疫功能随之下降，容易出现各种疾病，补充维生素C可以提高身体免疫能力，增强体质，减少疾病发生，而激素分泌不足还会引起皮肤反应，导致皮肤变得干燥、粗糙、暗沉，补充维生素A、B、E能维持身体皮肤的正常功能，具有养颜美容的功效。

注：绝经后的女性如果身体出现雌激素水平下降，卵巢功能衰退，可以适当适当的使用大豆异黄酮和维生素E胶囊。大豆异黄酮能够双向性的调节人体的内分泌系统，有效的改善皮肤干燥，内分泌紊乱的情况。