备孕煲汤食谱大全,备孕煲汤放什么药材好！
作者：全民健康网 时间：2025-01-26 浏览：92
40周的食谱大全
| 孕周 | 早餐 | 午餐 | 晚餐 | 加餐 |
| 1-5周 | 全麦面包+牛奶 | 胡萝卜炖牛肉+米饭 | 虾仁西蓝花+米饭 | 香蕉 |
| 6-10周 | 蒸蛋+肉包 | 西红柿炖牛腩+米饭 | 宫保豆腐+米饭 | 蔬菜沙拉 |
| 11-15周 | 水果拌酸奶+饼干 | 松仁鸡肉卷+米饭 | 香菇肉粥 | 猕猴桃 |
| 16-20周 | 鳄梨三明治 | 百合炒牛肉+米饭 | 香煎三文鱼 | 水果牛奶饮 |
| 21-25周 | 番茄鸡蛋面 | 酱牛肉+米饭 | 口蘑肉片+米饭 | 火龙果 |
| 26-30周 | 番茄疙瘩汤 | 青花鱼豆腐煲+米饭 | 虾仁乌冬面 | 玉米 |
| 31-35周 | 牛肉意面 | 鸽肉木耳汤+米饭 | 牛肉粥 | 银耳百合羹 |
| 36-40周 | 时蔬蛋饼+豆浆 | 虾仁豆腐羹+米饭 | 鱼香小排骨+米饭 | 牛奶 |
孕妇每天至少补充8杯水，并且注意不能饮酒、喝浓茶及咖啡等刺激性饮料，同时，还需要根据孕妇自身的特点及基础疾病来调整饮食，如有妊娠期糖尿病者要注意控制热量摄入总量，减少水果、主食的摄入，还有一些反季的水果蔬菜、容易引起过敏的食物，一般均不宜摄入。
