精子数量够活力不够怎么调理

精子活力不够怎么办

所以很多家庭想要宝，就需要男性的不懈努力才行，每天都能坚持进行适量的运动，如果想要能够让自己身体达到标准的碱性体质状态，这样的几率就更高，备孕期间建议放松心态，不要过分执着孩，当今社会都是一样好的。

3互助问答

一天之中y精子活力什么时候最强？

1. 1.食用含有镁的食物。镁有助于调节人的心脏活动、降低血压、预防心脏病、提高男士的生育能力，建议男士早餐应吃2碗加牛奶的燕麦粥和1个香蕉，含镁较的食物有大豆、马铃薯、核桃仁、燕麦粥、通心粉、叶菜和海产品；
2. 2.对于阳虚体质出现少精者，亦可食动物的睾丸，如羊睾丸之类，自然也可同服鹿茸，或加服食用蚁，以温阳补肾，并增加精液锌含量，提高精子质量和数量；
3. 3.单纯提高精子活力可以吃含锌多的食物或直接补充葡萄糖酸锌，如果想增强性能力可以服用韭菜籽，药店就有免费，属于中药可以直接要求打粉，每日开水冲服，一般需要在医生的建议下进行。

由于男性的精子质量也是决定宝宝健康的重要因素，因为精子质量越高精子越有活力更容易受孕，对于准爸爸来说，要想要增强决定孩的Y精子，那就要有更强精子活跃性和更好的精子质量。

在调理饮食能增强y精子活力与数量时，一定要注意生活习惯，特别是正在备孕的男性来说，尽管你调理饮食，如果没有克制其他不良习惯，也会让精子质量下降，下面列举了男性想要提高精子质量需要注意什么：

1. 除了充足的营养之外，男性比较好每天都要能够有适当的运动，戒烟戒酒，告别一切不健康的习惯；

2.避免吃腥辣刺激性的食物，保持充足的睡眠，避免过度劳累，多吃含有丰富蛋白质的食物。

其实a级精子活力低本身不是一种疾病，是多种因素共同作用所导致的结果，导致精子活力低的因素包括器质性疾病，如隐睾、精索静脉曲张、某些泌尿生殖系感染等，一些不好的生活习惯，如酗酒、熬夜、抽烟等，也都会导致精子活动度不高，有效精子数目减少。所以建议找明原因，对症治疗，调理精子活力低的方法通常有以下这些：

1.改善生活习惯：建议戒烟戒酒，少熬夜，避免久坐，多锻炼身体；

2.改善饮食：多补充蛋白质，多吃一些富含精氨酸、锌元素的食物，如海鱼、海蛎、海参等海产品；

3.远离辐射、高温环境：生精细胞对放射线非常敏感，若受到放射线的直接照射，可使生精细胞的数目下降，造成精液稀少，活力下降，高温也不利于精子生成；

4.药物调理：分三类，第一类是治疗原发病的药物，比如弱精症是由于前列腺炎导致的，就需要应用抗生素，第二类是激素水平、原发性性腺功能不足，就需要吃一些雌激素类药物，第三类是辅助治疗的药物，如抗氧化、能量调节剂、维生素等等。

a级精子活动力低，低于正常值25%，需要及时改变生活习惯、进行药物调理，精子活力就会有所上升，所以弱精子症的患者也不要对于自己的病情太过担心。